呼吸也可以练功，不受时间场地限制，随时随地都可以修炼，道家呼吸练功5种要求你知道吗。
呼吸导引，呼吸吐纳，道家创造了许多具体方法。
《云笈七签》记载就有数十种诸家练气之法。尽管具体方法很多，但基本原则却是相同的。一般说来，呼吸练功时，都要求凝神净心，抟气致柔。
呼吸吐纳，要做到轻、缓、匀、长、深。
轻，即呼吸轻细；
缓，指进出气舒缓；
匀，呼吸节拍有致，不时粗时细；
长，呼吸之间间隔时间长；
深，即要求使吸入之空气渗入脏腑百脉，渗透组织深部。据称行气既久，可以达到鼻中无出入之气的最佳境界。