读者：发现自己在用多吃点东西来填补那个能量不足的坑，而不是用更精进的心来练功，如何转念？
答：察觉的速度不够。察觉晚了，转不了。
为什么总是那么想，总是那么做，一般称为思维惯性、行为惯性。在惯性的作用下，人处于一种不自觉的、无意识的状态。要打破思维惯性，首先得真实的知道，思维惯性是存在的，而不是学一点知识，知道有一个词语叫做思维惯性，那是一点作用没有的。
如何知道思维惯性的存在，只有去观察自己的思维过程。古人把这个叫做观念，也就是观察自己的念头。只有你真的去观念，自然会发现思维惯性。然而，当你确认了思维惯性存在，而且大量存在时，真正的麻烦事来了，你会发觉无法破除自己的惯性思维。
在惯性思维的主导下，你像是被一股无名的力量（业力）牵引，你的想法会不自觉的朝着某一方向运行。等你观察到这一现象时，通常都已经晚了，你再想回过头来，已经错过了好远。你想回到那个初心的位点，此时已经不再可能，只能等待下一次机会。而下一次机会，就是轮回。
要想打破惯性思维，只能在它运作的第一时间发现它。你要在它还是一颗种子时，就开始着手处理，等到它成长一棵树了，它很强大了，念头的力量很强大了，你是转不过来的。到这个时候，你只能观察着它，不要再喂养它，不让它继续长大。就连这一点，做起来也是不容易的。
什么才是第一时间？你的第一个念头，第一印象，以及所谓的眼缘、直觉、本能和心灵感应，这些在瞬间发生的，你需要观察到它们。请注意，不是说这些一定是对的，而是说它们是更真实的，它们最能代表真实的你，它们是你当下真实的反应。
除了这些之外，还有一些更重要的。比如，你第一次做某件事的状态，代表着你的真实状态。在这种时候，你有多少紧张，就说明你心里有多少潜藏的紧张。你这一生，相当于你第一次在这里生活，你活成什么样，它代表着你内在的真实状态。你的这个身体（肉体），是你的第一身，它是什么状态，也反映着你其他身体的状态。
观察到所有的这些，才是观察到真实的你。你想进化提升，你只有在这个真实的层面去优化，才可能提升。第一念是你的真实念头，它离真实的你最近。你要修心转念，要修的是这个，要转的也是这个。察觉不到第一念，你在后面一堆的念头里打转，应该这样，不应该那样，也许可以减少你生存的风险，但是这几乎不可能帮助开启你的先天能量，你的能量很难增加。
后天意识对应后天能量，先天意识对应先天能量，或者说你的意识强度，决定着你的能量强度。只有察觉到第一念，才是看到了先天能量的大门。只有去修自己的第一念，才能打开这座大门。老是在后面一堆念头里去修，修来修去，都是后天的念头，不可能有先天能量进来。
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