#浑圆桩的脚怎么放#
本人站桩两年八个月，发言权谈不上，在这里谈谈心里感悟，和大家一起学习、交流、成长。
站桩时两脚内平行，也就是不少站桩文章上说的''内八字''，站到一定基础了，两脚膝盖尽量稍微蹲低一点。
为什么？两脚内八字、再蹲低一点，是站桩最佳状态。所谓的两膝内裹，尾闾下垂，圆裆，似尿非尿，似坐非坐，收腹翻胯，两脚跟外扭，两脚大趾头稍微内扣，涌泉穴虚空，两小腿和两大腿有个由内到外的螺旋劲儿等等，这些要领统统都在这两脚内八字、再蹲低一点之中。