夷芳养生菜——补肝明目猪腰枸杞汤

近期较多人反馈，眼睛较模糊，视力不好，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用，这道猪腰枸杞汤具有补肝明目、温阳益肾等功效，适合长期接触电子产品的人群使用。

>食材分析：

猪腰：性平、味咸，入肾经；具有理肾气、通膀胱、消积滞、止消渴等功效；

虫草花：性温，味甘、归肺、肾经；具有保肺气、调节阴阳、补肾益精等功效；

DIY 养生菜

>猪腰枸杞汤

原料：

猪腰一副，虫草花8克，枸杞5克，生姜一块，食盐适量。

做法：

1、猪腰对半切开，去除里面白色的膜，然后切小块；生姜洗净，切成丝；虫草花、枸杞子分别洗净，备用；

2、把猪腰、虫草花、枸杞子和姜丝一起倒入炖盅中，加适量水炖煮一个小时左右；

3、食用前加适量食盐搅匀即可。

功效：

补肝明目、温阳益肾

温馨提醒：

养护眼睛日常膳食搭配很重要，养成良好的习惯也同样重要。