导致腰部肥胖的原因其实有很多种，其中最主要的就是这6大原因:
压力紧张，活动力差，便秘代谢差，循环不好，懒惰不爱运动，姿势不良。
以上这些原因最后都会导致新陈代谢差，影响身体器官的正常运作或至提前老化，以致腰部脂肪堆积。
如何拥有苗条身材?消除腰部脂肪?
侧角伸展式，它通过简单的拉伸练习，能够促进新陈代谢，保养腹部器官，对消除腹部赘肉起到很好地帮助。
一:山式站立
二:深呼吸，跳步分开双腿，双臂平举与肩齐，手掌朝下，手臂与地面平行。
三:呼气，右脚右转90度，左脚微转向右，左腿内侧保持伸展，膝部绷直。
四:曲右腿，大小腿成直角，大腿与地面平行; 右掌贴近右脚一侧地面，右腋紧贴右膝外侧;左耳上方，完全伸展左臂，头部朝上。
五:胸、臀、腿应在一条直线上，伸展身体的每一个部分，注意力集中于身体后部，尤其是脊柱;伸展脊柱，直至所有椎骨和肋骨完全伸展，伸直感觉全身的皮肤都得到拉伸。
六:保持这个体式30秒-1分钟，缓慢深长地呼吸。回到山式，换另一侧重复。
美女身材，气质不是一天练成的。
是持续一生的坚持。
是每个人都必须学习的方法。
在生活中保持一个好心态，在面对一些郁闷，孤独，觉得没有人理解，没人关系关心，不开心的的事情，主动去过滤，思考，选择去到户外，去水里，去锻炼，去运动，来释放负面情绪。
从不好的，不舒服，负面情绪环境中走出来。去户外接触新鲜的空气和阳光。
你就会很快的转换到另一种情绪中。
当你把时尚，打扮，运动，当成自己爱好，坚持不懈，你会发现自己真的变了。你变的乐观豁达越来越美了!越来越有气质了!
让我们共同努力，努力成为一个精致有气质的美女!
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