爱自己，是我们每个人必须要上的一堂课

我们生来都不懂得爱自己，容易迷失在世俗的眼光里。开始我们以为宽容、理解、尊重、爱护等等词语是用在人际关系中的，不懂得首先要宽容的、理解的、尊重的、爱护的，是自己。

三十年前，政治老师讲到女孩子尤其要自重自爱自强自立时，我心里十分不理解，觉得这是性别歧视，为什么要强调女孩子尤其要？男的就不需要吗？后来我慢慢地理解了“尤其要”三个字的意思——社会对女人的要求从来只有更高。

生活一直在慢慢教育我们应该如何爱自己，只是更多的时候，我们把眼睛看向外界，没有关注到自身。直到一身伤痛，需要疗伤时，我们才会知道还有一个自己需要爱，需要珍惜，需要呵护。

每一个正常人，内心始终存在正面情绪和负面情绪的斗争，有时候会非常强烈，他们互为弹簧关系，一方弱了，另一方就会强。爱自己，就要帮助正面情绪成为胜利的一方。正面情绪第一次胜利的时候，就是我们学会爱自己的开始。

你能想起第一次心疼自己是什么时候吗？我一直都没有忘记过。不是说“能说出的痛都不是真的痛，能说出的委屈都不是真的委屈”吗？就像秘密不到解密时间一样，我们所经历的那些说不出的痛和委屈一直在生命里徘徊不去，直到有一天我们学会解放那些负面情绪，桥归桥，路归路，让他们远走高飞。再来一次，那就再让他们远走高飞一次。慢慢地，他们来的频率越来越低，再来后，偶尔逗留一下，也造不成什么伤害了。

看过一幅漫画，有一个人每天晚上回到家，把心掏出来，用针线缝补好后再放回去。我比他要富多了，我有补丁，大把的鸡汤做成的补丁。心受伤了，我会为自己打上一块好看的补丁。终于有一天，我把自己熬成了鸡汤体质，补丁摞补丁的心再也不会被伤到了。人们把这叫做成熟。每次有人对我说“你心真大”这句话时，我摸一摸补丁摞补丁的心，只有我自己明白：不是心大，是补丁大。

爱自己和我们最喜欢的爱情是同一个道理，不是放在嘴上的一句话，而是要放在心里的真实渴望和付出真诚的实际行动。爱一个人，我们就不会伤害TA，愿意把自己能拿出的最好的东西给对方，有多少人开始就是自觉自愿地这样善待自己？有人受过多少回伤后，也不一定能学会。

爱别人容易，爱自己难。

被称为时代宠儿的王尔德说：“爱自己，是终身浪漫的开始”，只有学会爱自己，我们才会真正地爱他人，爱生活，而不是依赖别人存在于世。

爱自己，是我们每个人必须要上的一堂课。只有更好地爱自己，让自己生活愉快了，才能有爱生活、爱别人的心胸和能力。一个满腔怨愤一肚子不满的人不仅自己不能愉快地生活，带给别人的也是负面情绪，是情绪骚扰。

爱自己，有些时候要对自己好一点儿。要让自己有快乐的能力，遇到不如意的事情，去做自己喜欢做的事情，和那些自己喜欢的人聊天，吃一顿美食，女人的疯狂购物从心理学上讲也是一种放松自我的方式。

爱自己，有些时候又要对自己狠一点儿。适当节制饮食，不大吃大喝，坚持锻炼身体，保持身体健康；多鼓励自己，不患得患失，培养有益身心的兴趣爱好，让情绪保持快乐。总而言之，要时时在生活中克制自己，有一个词形容得非常确切：自律。

什么时候对自己好，什么时候对自己狠，还要根据情况灵活掌握。把这个开关掌握在自己手里，我们就可以拥有从容的生活态度——任他困难重重，我自云淡风轻。