我们生来都不懂得爱自己,容易迷失在世俗的眼光里。开始我们以为宽容、理解、尊重、爱护等等词语是用在人际关系中的,不懂得首先要宽容的、理解的、尊重的、爱护的,是自己。
三十年前,政治老师讲到女孩子尤其要自重自爱自强自立时,我心里十分不理解,觉得这是性别歧视,为什么要强调女孩子尤其要?男的就不需要吗?后来我慢慢地理解了“尤其要”三个字的意思——社会对女人的要求从来只有更高。
生活一直在慢慢教育我们应该如何爱自己,只是更多的时候,我们把眼睛看向外界,没有关注到自身。直到一身伤痛,需要疗伤时,我们才会知道还有一个自己需要爱,需要珍惜,需要呵护。
每一个正常人,内心始终存在正面情绪和负面情绪的斗争,有时候会非常强烈,他们互为弹簧关系,一方弱了,另一方就会强。爱自己,就要帮助正面情绪成为胜利的一方。正面情绪第一次胜利的时候,就是我们学会爱自己的开始。
你能想起第一次心疼自己是什么时候吗?我一直都没有忘记过。不是说“能说出的痛都不是真的痛,能说出的委屈都不是真的委屈”吗?就像秘密不到解密时间一样,我们所经历的那些说不出的痛和委屈一直在生命里徘徊不去,直到有一天我们学会解放那些负面情绪,桥归桥,路归路,让他们远走高飞。再来一次,那就再让他们远走高飞一次。慢慢地,他们来的频率越来越低,再来后,偶尔逗留一下,也造不成什么伤害了。
看过一幅漫画,有一个人每天晚上回到家,把心掏出来,用针线缝补好后再放回去。我比他要富多了,我有补丁,大把的鸡汤做成的补丁。心受伤了,我会为自己打上一块好看的补丁。终于有一天,我把自己熬成了鸡汤体质,补丁摞补丁的心再也不会被伤到了。人们把这叫做成熟。每次有人对我说“你心真大”这句话时,我摸一摸补丁摞补丁的心,只有我自己明白:不是心大,是补丁大。
爱自己和我们最喜欢的爱情是同一个道理,不是放在嘴上的一句话,而是要放在心里的真实渴望和付出真诚的实际行动。爱一个人,我们就不会伤害TA,愿意把自己能拿出的最好的东西给对方,有多少人开始就是自觉自愿地这样善待自己?有人受过多少回伤后,也不一定能学会。
爱别人容易,爱自己难。
被称为时代宠儿的王尔德说:“爱自己,是终身浪漫的开始”,只有学会爱自己,我们才会真正地爱他人,爱生活,而不是依赖别人存在于世。
爱自己,是我们每个人必须要上的一堂课。只有更好地爱自己,让自己生活愉快了,才能有爱生活、爱别人的心胸和能力。一个满腔怨愤一肚子不满的人不仅自己不能愉快地生活,带给别人的也是负面情绪,是情绪骚扰。
爱自己,有些时候要对自己好一点儿。要让自己有快乐的能力,遇到不如意的事情,去做自己喜欢做的事情,和那些自己喜欢的人聊天,吃一顿美食,女人的疯狂购物从心理学上讲也是一种放松自我的方式。
爱自己,有些时候又要对自己狠一点儿。适当节制饮食,不大吃大喝,坚持锻炼身体,保持身体健康;多鼓励自己,不患得患失,培养有益身心的兴趣爱好,让情绪保持快乐。总而言之,要时时在生活中克制自己,有一个词形容得非常确切:自律。
什么时候对自己好,什么时候对自己狠,还要根据情况灵活掌握。把这个开关掌握在自己手里,我们就可以拥有从容的生活态度——任他困难重重,我自云淡风轻。
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