寒湿——容易发困，发沉，没有精神，脸色灰暗，发青，发紫，很容易长暗疮、湿疹。
食疗：荔枝、龙眼肉、大枣、核桃、杏仁、樱桃、桔子等，常吃可以起到温化寒湿的作用。
成药：
人参健脾丸，具有健脾养胃，消补兼施。
附子理中丸，具有温脾散寒，止泻止痛。
热湿——形体肥胖、小便黄、有异味、身体困重，大便粘滞，特别是小腿发沉发酸，整个人感觉没有精神。
食疗：冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米等，都是适合热湿体质人。
成药：
三仁汤，清利湿热，宣畅气机。
平胃散，燥湿健脾，消胀散满。
痰湿——就是体型肥胖、腹部肥满、头晕、头发及面部容易出油、爱出汗、胸闷、痰多、容易困倦、身重腹胀、大便粘腻不爽，舌体胖大、苔白腻。
食疗：白萝卜、紫菜、海菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、赤小豆、冬瓜仁、苦杏仁、蚕豆、包菜、粳米等。
成药：
参苓白术散，有健脾利湿，以去湿为主。
附子理中丸，脾胃虚寒、脘腹冷痛。
暑湿——饮食劳倦损伤脾胃，复感暑湿之邪而引起的。以发热较高，伴有头痛，身重体倦，肢体酸痛，脘痞胸闷，吐泻，口渴，心烦等为证候。
食疗：薏米、山药、绿豆、红豆，还有萝卜、苦瓜等。
成药：
藿香正气软胶囊，解表化湿，理气和中。
甘露消毒丸，有芳香化湿、清热解毒。
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