当我们在工作过程使用电脑时，如果打开太多的程序，很容易引起系统崩溃，毕竟公司不可能给你配置多先进的电脑，普普通通实用就行啦，我们的也不能要求太高，但系统崩溃了就比较悲催了。除了要面临无法正常工作（要加班）的苦恼；还要学会修理电脑的技能；另外还需要找回崩溃前被卷走的办公文件。
不过，对于这样的问题，我已经见怪不怪了，使用电脑时间长了，什么稀奇古怪的问题没见过，总要有点承受能力，还有随着系统崩溃次数渐渐上升而迅速提高的专业水平，这里就教大家解决之法。
方法一：升级覆盖安装
这是最简单有效的方法了，在原有系统环境下选择“升级”安装现有系统，该升级并不是真正意义上的升级，而是借助于升级修复系统。
在Windows7系统中放入安装盘（包括系统光盘和专门制作的系统U盘）或者用“软媒虚拟光驱”加载系统镜像后，选择“升级”安装的方式修复系统。
优点：简单又安全
缺点：比较耗时
方法二：使用系统还原
如果您的系统开启了系统还原功能，并且还原点比较合适（距离系统崩溃较近的时间还原点），即可借助系统还原进行修复。虽然还原到之前时间点的系统状态，但被还原的只是系统和软件，您在还原点之后的文件资料（包括文档、照片、视频以及其他文件）不会被修改。
优点：省时省力，可以在关键时刻起到作用，因此建议大家将系统还原功能开着，不要关闭。
缺点：需要在一定条件下使用，开始系统还原功能、还原点适合等等。
方法三：系统自带SFC命令修复
用系统自带的修复功能也就是sfc.exe程序进行修复。打开“开始菜单”，搜索“cmd”，右键选择“用管理员权限打开”，然后输入“sfc /scannow”并按下回车键。耐心等待一段时间即可搞定。
以上是Windows7系统崩溃后的三种修复方法，用户可以根据自身的情况选择相应的方法进行系统还原。当然系统崩溃面临的数据丢失也不容小觑，这里我们可以用数据恢复软件进行相关恢复。
一、系统修复完成后，如果发现部分办公文件丢失，请下载安装强力数据恢复软件，这款软件不能下载到丢失文件所在的磁盘，这样可以避免数据覆盖影响数据恢复效果。
二、强力数据恢复软件有两种扫描方式，主界面中也对这两种扫描方式进行了相关介绍，快速扫描速度快，深度扫描更全面，如果不着急，建议使用深度扫描，这样恢复效果更好。
三、选择相应的扫描方式后，软件界面提供了需要扫描的磁盘，我们要扫描的自然是扫描文件所在的磁盘，选择后，在右下角点击“开始扫描”按钮即可进入扫描状态。请耐心等待文件扫描结束，虽然软件提供了中断功能，为了恢复效果，也不要随意中断哟。
四、当软件完成扫描后，我们就可以在界面上看见所有扫描的文件了，由于软件扫描的是整个磁盘，因此文件会比较杂乱多样，但是软件提供了文件路径及文件类型两种查找方法，大大缩短了用户查找文件的时间，这里就看用户比较擅长哪一个了，如果你清晰记得要恢复文件的储存路径，那么直接切换到路径选项卡，按照路径查看即可；如果储存路径太复杂，或是要恢复的文件类型比较集中，那么就切换到类型选项卡。然后就可以打开相应文件夹，在右侧界面中查看文件内容。
五、点击你想要恢复的文件，也可以直接选中文件夹，然后进入下一步，设置恢复文件的储存路径，同样的道理，恢复文件不能储存到原磁盘内，设置完成后，点“恢复”按钮即可恢复指定文件了。
数据恢复软件都是需要一定的费用，强力数据恢复也不例外，比较贴心的是，这款软件可以免费扫描，也就是说，你可以先看看软件能否真正恢复文件，再决定是否购买。
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