全髋关节置换术主要目的是缓解关节疼痛、纠正畸形、恢复或改善关节的运动功能。那么术后如何才能快速康复呢?下面将简述全髋关节置换术后的功能锻炼要点。
(一)踝泵练习
----屈伸踝关节,每天3~5组,每组50-100次。
作用:锻炼股四头肌,促进消肿,预防血栓。
(二)股四头肌收缩锻炼
----每天3~5组,每组50次。
作用:锻炼股四头肌力量,促进功能恢复。
(三)直腿抬高
----每天3~5组,每组20~30次。
作用:锻炼肌肉,促进功能恢复。
(四)屈髋屈膝
----伸屈髋膝,每天3~5组,10~15次/组。锻炼时屈髋不要超过90°。
作用:锻炼髋关节功能,预防关节僵硬。
(六)步态锻炼
(七)上下台阶
(八)注意事项
①正确坐姿
右侧为患侧
右侧为患侧
②错误坐姿
③正确睡姿
④错误睡姿
⑤术后3个月内暂不宜深蹲
⑥其它注意事项
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