【康复知识】全髋关节置换术后的功能锻炼要点

全髋关节置换术主要目的是缓解关节疼痛、纠正畸形、恢复或改善关节的运动功能。那么术后如何才能快速康复呢？下面将简述全髋关节置换术后的功能锻炼要点。

       （一）踝泵练习

       ----屈伸踝关节，每天3～5组，每组50-100次。

       作用：锻炼股四头肌，促进消肿，预防血栓。

       （二）股四头肌收缩锻炼

       ----每天3～5组，每组50次。

       作用：锻炼股四头肌力量，促进功能恢复。

       （三）直腿抬高

       ----每天3～5组，每组20～30次。

       作用：锻炼肌肉，促进功能恢复。

       （四）屈髋屈膝

       ----伸屈髋膝，每天3～5组，10～15次/组。锻炼时屈髋不要超过90°。

       作用：锻炼髋关节功能，预防关节僵硬。

       （五）髋关节外展锻炼

       （六）步态锻炼

       （七）上下台阶

       （八）注意事项

①正确坐姿

右侧为患侧

右侧为患侧

       ②错误坐姿

       ③正确睡姿

       ④错误睡姿

       ⑤术后3个月内暂不宜深蹲

        ⑥其它注意事项