全天候有氧运动

561全天候有氧运动★★★★★

作者天边云外客

1体位可以全天做：看电视时、睡眠时、玩电脑时、办公时，不用另外抽时间，工作照常进行。不论是静止还是运动都可以用保持相应的体位。换句话说就是基本上可以做到全天候保持减肥的体位或增胖的体位。

2用体位让甲状腺分泌较多的T3T4。

3让T3T4刺激交感神经兴奋。

4由交感神经促使心跳速度加快。

5由心跳快而使全身血液循环加速。

6由血液循环加速使得血入肺交换到的氧量增加。

7氧入血去氧化脂肪的量增加。

8只要有时间和体位的保证可以做到无人不瘦或无人不胖。