85岁老人成健身达人:双杠等样样拿手
在西安城市运动公园,85岁的老太太张蕙芳是这里的名人,双杠、俯卧撑、仰卧起坐等样样拿手,被公园人笑称双杠上的“80后”。
头发花白的她在双杠上做起动作来,一点也不马虎,灵活自如。
7年前,张蕙芳搬到凤城六路生活,从此她每天早上4、5点钟从凤城六路走三站路,走到城市运功公园,在公园里步行3公里后在各种健身器材上锻炼一番再走回凤城六路,一年中除了下雪路滑很少“请假”,是名副其实的健身达人。
最早,老人是腿脚疼,闲在家里没事就出来走走路锻炼身体,慢慢开始接触健身器材,随后一发不可收拾,现在已经能在双杠轻松自如做各种活动。
张蕙芳的大女儿已经60多岁了,时常劝她别这么拼命锻炼,要当心。老人说,锻炼身体,就图个自己高兴,而且现在锻炼的也很熟练。
俯卧撑能一口气做好几十个。
仰卧起坐更不在话下。
老人每天的饮食很规律,自己做一些简单的家常便饭,从不挑食,晚上9点早早就休息了。早上4点多起床出门锻炼,8.9点回到家里,吃完晚饭后如果还想出门,就在家附近溜达一小圈。
荡秋千也是不服老,和小朋友一样,荡的很高。
各项健身器材都要玩一遍。
在公园里,有很多和一样的老年人,但是提到张蕙芳没有人不竖大拇指的。老人步伐矫健,和70多岁的大爷走在一起,如果不是那满头白发,还真分不出谁年纪更大一些。
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