蒲公英是天然的“养肺王”

蒲公英的功效有很多，当然，一般都是选用蒲公英的叶子和根部，用它泡水喝，能够抑制因吸烟引起的肺部感染，并能清除肺部垃圾，对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用!

木耳可以吸附肺部的灰尘，吸烟有大量的烟尘进入肺部，粘附在肺部的黏膜上，木耳有清除肺部灰尘的作用，所以我们平时要多吃点木耳。洋葱也是不错的清肺食物。可以有效预防许多疾病的发生，包括肺部感染。在已经患有癌症的情况下，它还可以防止新的癌细胞生长。洋葱炒木耳就是一道非常美味养肺的菜谱。

山药虽是日常餐桌上的食物，但我们却不能忽略它的药用价值和营养价值，山药里面包含皂苷、还有很多滑润的物质，这些物质对我们人体的肺部，咳嗽，都有很好的治疗效果，同时，还能给我们加快新成代谢。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

罗汉果，罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是，胃肠不好者不宜多用。做法:取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。