太极拳作为一门武术，自然具有攻击的属性，而攻击也就意味着需要发劲儿。懂得发劲，才能让其攻击的属性得好最好的发挥，这一点着重表现在推手上。
而发劲需要一定的技巧去练习。任何的发力，都是利用重心的转化，以身体隐形存在的中心线为轴旋转发力，由此可知，太极拳发劲的重点在腰。小编带大家了解一下太极发劲吧！
发劲要领
不可用惯性发劲
在太极拳锻炼中，任何发劲的动作，都不要采用惯性打出，一定要脚踏实地、转腰发劲。
比如要打一个“通背捶”发劲动作，架势是：左弓步，右脚后蹬，左掌上托，右拳向前打出。要先出左脚，脚的跟部着地，快速向左转腰，带动左掌上翻，右拳前打，使动作沉着有力、稳重。
练习时，要注意重心的下沉，以保持自己身体的稳定和平衡。
如果左脚、左掌、右拳同时出去，这种惯性打法会使重心不稳、漂浮无力、动作不稳，会产生跳跃现象，不符合太极拳规格。
不论扇通臂、野马分鬃、双叉掌、进步双捶、搬拦捶等等，凡是发劲快打的动作，均不采用上下肢和腰同时出去的打法，要先出前脚着地支撑后，再抖腰带动上肢发劲，这样打出去的劲干脆利落、定势沉稳。
发劲要动短劲长
每个发劲动作，在发出之前不可拉长运行线路，要以腰带手、腰为主宰。
腰在太极拳的练习中是非常重要的，它是我们身体力量的源泉。
腰的旋转不超过45°，掌(拳)后拉不过隙，后腿不做下蹲姿势，腰劲突然抖出，裆劲变换，全线出发。
如此发出的劲，可谓动短劲长、气足力猛。
发劲的原则是：其根在脚、发于腿，腰为主宰，形于手，要注重力从脊发，不致成为浮在上面的手臂劲。
震脚后脚提起不宜过高，离地面要近，脚下震时出声要脆，上身不可出现一拔一蹲的形状，也不要把下震一边的肩膀偏低，这主要靠下震脚的腿弯曲度来调节上身的平衡。震脚要轻灵活泼，不犯笨重。
练习要领
静
心身都要静，心身如不静则不能专修，如初学者多不能主动即「静」也，大多为对方动而我才动，对方不动我也不动，始终立于被动，静、动不分耳。多为无意、无气用力也。
灵
发劲时身形要灵，如步随身进、退，腰随身转化，使步、腰、身能进退转化自如，则身不散乱，配合双手一举动，皆不迟滞，而又轻灵圆活。
气有开合
更要气敛入骨。气无合聚。则身形无主，则不能行气，便不能得劲。身形必散乱无劲可发。如气能敛入骨即有开合也，则呼吸可以通灵也，周身劲道可畅通，收放亦能随己也。
劲整
一动无有不动，一静无有不静。此为发劲时周身无有一处不动，使一身之劲，成为一家。
学拳不练功
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