工作至少占据每个人一天三分之一的时间，且人生黄金时期的大部分时间都给了工作，能否快乐工作，多多少少就等同于能否快乐生活。
如果在工作中感到压抑，再高的薪资，其实都难买得你一笑。
马云说“我不是来盯着你认真上班，而是来盯着你快乐工作的。”“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”
有朝一日放弃工作，才是我最大的快乐！——你是否这样想过?
我发现很多人都有这样不成熟的心理表现，上班盼下班，下班怕上班。假期来临前都会兴奋不已，假期结束时又唉声叹气，抱怨不止。
对于他们来说，工作就是人生的桎梏，职场生活就是炼狱般的煎熬。可如果每天无所事事，你真的会感到快乐吗？你不会感到空虚无聊吗？
我发现身边有一部分人，只要一提起工作，就是满脸无奈和抱怨、满心厌倦，似乎，工作是一种折磨。其实我能够理解大家日复一日、年复一年的重复着做同一件事情，曾经的感情、热情、激情也被消磨殆尽，只觉得正在做着的事情是那么枯燥无趣。面对工作中各种各样的脸庞，内心的温情转变成了机械化的表情。
为什么？
因为残酷的KPI、还有工作压力，以及你的抱怨情绪，最终会把你变成机器。可是，你的身体真的那么累吗？其实，这不是生理上的疲劳，而是心理上的疲倦。而转变心念，唯有靠自己！快乐，能让你充满动力，快乐，能让你不断创新，快乐，能让你的潜能无限激发；
心存快乐，工作何难！
我总结了以下十五条，都是自己一直在实践，或者是在决心努力加强的，你不妨和我一起试试看。
1. 清理沉积已久的未完成事项
有很多未完成的事情摆在那儿，如乌云压顶，自然是快乐不起来，久而久之，对自己的执行力和信心大打折扣。怎么办？也没有别的办法，为了快乐，别拖了，欠债迟早得还，晚还不如早还。
如何清理？先对这些个未完成事项做个整体梳理。搞明白哪些容易清理、哪些预计耗时较多、哪些需要多部门合作、哪些其实已经过期或者完全没有必要做了。
然后合理分组、安排优先次序，咬牙切齿也要努力要求自己集中一天或几天的时间，把他们消灭干净。这几日突击难免辛苦，但随后，就可以享受那“无债一身轻”啦！你会觉得每天起床时的心理压力小了。
而且，很多时候，我们把工夫净花在“想事“了。焦虑自己有那么多要做、却没做的事情，时间不够用，拆东墙补西墙，每天疲于应对，总提不起做事的精神；与其这般，还不如快刀去斩乱麻。把精力和时间放在“做事”上，做完了不就利索了嘛。带着如释重负的心情来上班，仿佛在度假。
但好不容易清理了“旧债”之后，特别小心避免“新债”的累积，隔三差五就搞突击，也是快乐不起来的。下面就马上来说说如何做好时间、任务和效率的管理。
2. 合理利用时间资源
很多人都知道，时间管理由“重要”和“紧急”两大衡量标准，它俩构成任务排序的横纵坐标，从而划分做事优先顺序的四个席位。既“重要”又“紧急”的事情，自然最优先去处理；既不“重要”又不“紧急”的事情，默默垫底，等待时机就好；或“重要”或“紧急”的事情居中。
可大多数时候，因为没有做好分析统筹，整天被“紧急”的事儿追赶，而这些“紧急”的事，却是由很多“不紧急”拖成“紧急”的；真正“重要”的事，从来“没时间”干。
“没时间？”向来，老板最讨厌听到下属以“没时间”做托辞，因为每个人每天都被公平赋予二十四小时（毫无疑问，对吧？）。
老板从不奢望你把这二十四小时统统给他，但八小时工作时间他有权干预，在这八小时里，没做他叮嘱的那件事，在他看来，明摆着，就是你认为他的事是“不重要”或“不紧急”的。老板发怒是有道理的。
此事传递另外两个信息：第一，老板吩咐的事情都是“重要”的；第二，老板在安排任务时也应该告诉下属该任务的“紧急”程度（如果该任务的紧急程度不能不言自明），也就是明确期望的截止时间，这是任务要求的一部分“标配”。如果任务里缺失这项标配，下属有权利义务问清楚，方便安排自己的时间。
另外，不要害怕，拒绝别人。一般而言，我们在公司总是很难对同事说＂不＂．可是，我们必须知道，不敢拒绝同事以至于把时间和精力都花费在那些不太重要的事情上，我们能落在关键事务上的关注就少了。
时间管理做到位了，才不至于每天被下“最后通牒”，或者把最宝贵的时间给了既不重要、又不紧急的事情上，却“没时间”做重要或紧急的事情。
3. 放过你的“假想敌”
除去独处的时间（如厕、做梦之类），每天跟同事相处的时间比跟家人多多了，相信大多数人也一样。遇到和谐、向上的团队自然是给工作心情加分。也是每个人所求之不得。多希望他们个个热情、能干、包容、幽默，最好还特好看，真心完美。
无奈，现实中本无完美之人，工作关系的利益纠葛，更容易使得同事之间产生嫌隙或隔阂“怎么有这么讨厌的人啊！一想到今天要见到他，跟他说话，我就不想起床、不想上班……”这种时候你有没有？
据观察，任何一个三人以上的团队，每一个人都会对团队里的至少一个人，产生反感；换上一百个团队也是一样，可能你讨厌的人的类型变了、数量变了、情绪反应变了，但你就是没有办法爱上团队里的每一个人，哪怕这可能就是一个加上你自己只有三个人的小团队。
为什么呢？因为是职场，就存在竞争，而在竞争的环境里，人类的心理防御机制，会自发制造出个“假想敌”来。也就是说，不管怎么样，不管在哪儿，只要竞争存在，你都会找个人来给自己添堵的。知道了这一点，再遇到不顺眼的人，心里多放一份宽容，想想人家可能也是躺枪，无奈被你选中。
心理学还有一个“投射效应”，简单来说就是你越认为这个人“烦人”，这个人就越“烦人”，从而进入恶性循环。所以，为了自己快乐，也该适当收手。放过别人，也就是放过自己。试试看，没有“假想敌”的日子真的轻松好多。
4. 说什么也要找个志同道合的朋友
有人说“办公室没有真正的友谊”。认同这个说法的人还不少，主要原因还是职场竞争这个不争事实，以及竞争生存环境里人们卸不下的心理防御。
我们也不谈能不能超脱了，其实只要是和你没有利益冲突、没有直接竞争关系，同事中也完全能发展出几个好朋来。一起约个饭、取个快递，总是个伴儿；遇到啥不开心的事儿，第一时间找他唠叨，及时排毒；最好还能找个车友，一起上下班，节能减排，解决停车、限行等问题，一路说说别人的坏话儿，聊聊公司的八卦，堵车也不会易怒，甚是减压。
5. 不能错过的社团福利
大多数公司都有社团组织。加入个社团吧！平时多张罗些活动，锻炼自己组织协调能力，也借此多交些朋友，朋友多了好办事儿，又在一个公司更是这样啊！报销都能比别人早两天到账。
还能不花钱吃吃喝喝、培养特长、发展才艺，好处不要太多。说不定还一不小心一并把个人问题解决了，想想都欢乐。
有人说，我们公司没那么大方，没有预算跟我们搞社团。但工会总有吧（不然违法吧），有工会就有工会活动。
什么足球赛、摄影赛、KTV赛、厨艺赛、撕名牌赛等等，别老躲着，去参与吧！大家发现没？参加公司活动的总是那么几个积极分子？为什么？他们尝到了甜头啊？参与的回报是付出的快乐、交流的快乐，还有物质奖励（怎么能不提呢？很多公司工会预算可多了），更重要的，归属感的建立和加强对于提升职场快乐指数相当重要。
6. 美化你的办公环境
没有人能否认——环境影响心情。这太力所能及了，开始装点你的办公桌吧——来几株多肉，烦心的时候看着它们呆萌的小样儿，眉头也该舒展开来。
养两条小鱼，改善办公室的干燥环境，盯着它俩玩还能缓解视疲劳呢；给自己预订每周鲜花也是办公室美女们当下的悦己之选，插花、修枝、换水——想想都优雅惬意，就算没有时间细致照顾，余光里有它们千娇百媚的身姿也能调剂心情。
如果物业允许往墙上钉钉子，还可以打办公室墙的主意——晒晒绘画、摄影作品啦，挂上能让你瞬间心情平复的画作啊，都是不错的选择。
总之，把办公室营造出自己喜欢的氛围、舒服的气场，快乐很简单！
7. 午餐时间别浪费
有没有这样的体验：大脑清醒模式慢慢启动，一想到今天不是周末，又要上班，有棘手的工作等着你，好不想起床啊！时间静止吧！
午休时间是特别好的社交、休整时段，虽然只有短短的1-2小时时间，但是很值得我们好好加以利用。有时候自己工作忙，午休也不休息，闷在电脑前继续干活，随便抓些零食吃，这种时候，且不说对自己身体的伤害，一天下来会感觉身心尤其疲惫，一想到忙得中午饭都没顾上，顿时觉得自己好拼、好可怜。
其实，除非紧急情况，再紧张的工作节奏也该利用午休来个暂停，走出办公室，醒醒神，透透气，再回来时，工作的状态、质量和持续工作是不一样的。
我也了解，能量不足时，觉得约人吃饭，跟人聊天也是挺耗神的事。此时，一个人出去走走、逛逛，哪怕是直奔目的地，买外卖也是一种放松。
8. 认同你的价值
这一点非常重要，它决定我们对职场苦难的消化能力，也影响着我们的职场快乐指数弹性。我们能“痛并快乐着”、“忙并快乐着”，就是因为在工作中自身价值被认可，才觉得有不怕苦、不怕累。
无论职业、无论级别，同样一份工作，如果你看到它的价值，或者说，你看到自己在这份工作中的价值，你一定会更有动力的——有动力把它做得更好，也有动力去发现更多地快乐。
以我做的工作为例，曾有段时间，我觉得它很没劲，每天忙忙叨叨，看不到产出，还到处得罪人，倦怠感强烈。一次会上，跟另外一家公司的朋友聊天，话语间发现他对我们几乎同样的工作内容却有着比我高端太多的阐述，却竟也言不为过，只是看待问题的方式不同、角度不同。
顿时，我发现自己低估了工作的价值、低估了自己的价值，原来我从事的工作如此高尚，我对公司是如此重要！这种认识的转变让我就像打了鸡血一样，工作的劲头十足，工作的状态自然也更好。
因为恐怕没有什么比觉得“自己很重要！”更令人振奋了吧。去认同你的价值，公司聘用你就是因为需要你，可不能把自己的工作看低了。
9. 正视挑战：给自己心里的那个小孩鼓鼓劲儿
工作不快乐的原因大多是因为受了委屈或者面临很大的压力。这时，倾诉固然有帮助，但更有效地方式，还得是同自己对话，和住在你心里的那个脆弱的小孩聊上一聊。
和自己谈谈，不仅仅是自言自语，而是想像你面对着另一个自己，需要帮助的小孩，在进行一场真正意义上的对话。我问我自己
“我想知道你为什么难过？”
“他为什么说那些？是因为你做错什么了吗？”
“我觉得不是。还没机会犯错。”
“那她为什么说那些？”
“仅仅是抱怨吧，很可能。”
谈到这里，我心里的疙瘩解开了——他就在抱怨啊，不关我事啊？！从此这件事再也没有烦扰到我，包袱就这么简单地卸下了。
在不想起床的早晨，因为当天可能有很挑战的会议。这时我就给自己加油，“你已经做了周全的准备对吗？该面对的就要面对。早点起床吧，去打扮，元气十足地战斗！”果然就来了精神，立马爬起来，大干一场的架势。
你会说，哎，这些道理、这些话，它们不是本来就在你脑子里吗？没错，但说来奇怪，在脑子里“想”到的，就是没有这样跟自己对话“说”出来，来得奏效啊！
10. 越运动、越快乐
我有个工作上的好朋友，是那种工作很认真、很上进的，压力也一直很大。每次见到她都觉得她不放松，和她的共处空间里总是低气压云团笼罩。
最近她开始游泳了，再忙再累也坚持去。她说，有几次游上来真的是精疲力竭，恨不得立马昏死过去，但运动后的放松、不由自主的快乐都使她迷恋，所以她乐此不疲，还顺带着提臀瘦腿，减了好几斤，整个人的状态都不一样了。
科学界解释说运动可以使大脑发生一系列化学反应，分泌出快乐激素，想不快乐都不行呢。里面的奥秘不必深究，但“越运动、越快乐”是真的哦！
有些人，比如我，下了班就想着回家。可到了回家也说不上做了什么正经事儿，东忙忙、西忙忙，几个小时忽倏而过。而健身的时间如浓缩一般，一个半小时，跑步加游泳，连澡儿都洗好了（找一个离家或公司近的健身房，超级重要！），
还说“没时间运动？！”如果你认同它重要，就不会这么讲了。建议看回第二条。
11. 别让工作成为你生活的全部
工作中最可怕的是，“工作就是一切”的想法，我深信“不工作就没饭吃”，但“不能将生活等同于‘赚钱’”。
上班期间集中精力高效工作，绝不因自己溜号私事等加班。下班后保证自己了无牵挂的离开，回家做饭，或者去逛街吃饭；还有无论多忙，每周都给自己放一天假，去健身、看电影、喝咖啡等娱乐活动。
12.主动营造快乐的工作氛围
工作中最郁闷的是，工作很好，但工作氛围却特么的郁闷压抑；很多人所处的公司环境舒适，待遇也不错，但就是不开心，早起想到上班就全身无力，心情低沉，那氛围使人感到窒息。
分享我的好心情和搞笑故事，甚至给他们讲个黄段子；和他人交换零食和水果；多去赞美、表杨、鼓励每一位同事；真城对待每一位工作战友，尽最大能力帮助大家。
13.敢于像老板表达你不同的观点和想法
工作中最苦恼的是，对老板的要求有异议时选择沉默而不发声，你担心会破坏与上司的关系，损伤自己的利益，但你不表达，选择忍受的同时，就增加了很多怨气和抱怨。
只要是从工作角度出发，为公司大局着想，为公司利益考虑，就要有礼有节直率地表达自己的观点和想法，我相信老板会采纳的，并且会非常欣赏你。
14.没有公司利益就没有个人利益的大格局
工作中最苦逼的是，突发事件处理，业绩拔高期，没有加班费的占用私人时间；那一刻，抱怨，谩骂，不平衡统统涌上心头，真想对着老板说：“老子炒你鱿鱼。”以解心头之恨。
高效的处理好突出事情，找方法让业绩提升。我相信：“大河无水小河干”的道理你懂的。
15.不断提升自我能力，超出老板期望值
工作中最无助的是，总是得不到老板的认可和赞扬，你的工作中没有一件事情不找老板确认的，这样的情况多是因为自己的能力不足，没有能力做决定；
把自己所辖的专业上做到极致；不断学习充电快速提升自我能力，做超出老板期望值以上的事情；
改变，从这里开始——面对工作我们不做穷忙族；玩着工作，别让工作给玩了，折叠好职业规划，让忙得更有价值。
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