▼
怒气来时，别压抑，好好接待，轻拥入怀。怒气就像啼哭的小孩，你是慈祥的母亲，你要轻拥他入怀，好好照料，这样他才会安静下来。只有接纳你的怒气，你才能把他转化为正面能量。怒气只是我们的一小部分，忧苦只是我们的一小部分。要知道，我们一直都有能力去爱、理解、体恤，无时不然。
一．
车祸现场，交警人手不够，忙不过来，临时在警察队里借调了几名轮班民警一同出警，邢意就在其中。
“什么案子？酒驾肇事还是肇事逃逸？”邢意上车问前面副驾驶的哥们儿。
哥们露出一个很纠结的笑容，“怎么说呢……”
“实话说！”邢意白了他一眼，每次夜班都带着的怒火不着痕迹烧了出来。
哥们儿这回不笑了，“骑摩托车的喝多了，国道上撞了一辆正常停在路边的翻斗大卡，肇事者，也就是摩托车司机目前状况不大乐观，据说快不行了。”
典型的酒驾。
非常的案件。
很好办也很难办的案子。
一般酒驾的案子肯定是喝了酒的权责，但是这个，“路边停的车”，“肇事者死亡”，很有可能会引起一场民事纠纷。
邢意头疼。
到了现场，一辆大卡车外围着一圈明黄警戒线，救护车停在临时警戒线外三米左右的地方，三个白大褂蹲在这辆大车后面紧急抢救。
由于是夜晚，围观群众并不多，零星几个夜班回家的，路过这里，似乎看着救护车警车都在，像是有什么事了，便停车驻足，点了一根烟，慢慢的抽着。
其中一个二十岁左右的孩子在警戒线外焦急的打着电话，应该是伤者家属。
邢意朝这些人扫了一眼，心里说不上来什么感觉，似乎抵触，又似乎无所谓。
见的多了的无所谓。
“怎么样？”邢意迈进警戒带问急救医生。
三个医生听到邢意的问话，站起身，没有摘下口罩，从左到右挨个摇头。
意思是这“伤者”已经变成了“死者”，没有再继续抢救的必要了。
邢意点头，嗯了一声，护送医生回去救护车上，之后跟救护车示意可以走了。
而就在这时，两辆踏板摩托车从救护车消失的方向“飞”了过来，刹车线从救护车刚刚停的位置，一路冲到卡车车头。
两男一女从摩托车上下来，打电话的那个孩子看到他们，立刻迎了上去，“大姑大姑夫，老叔。”
亲人来了。
邢意做好笔录，对这几个闻讯赶来的人本能的升起一片同情。
而就在这几个亲属过来的时候，一直在旁边看热闹的几个人中突然有人认出了这下来的三个人，扔掉烟头朝他们喊一句，“这不是三儿嘛，咋了，车祸的你家人？”
“老叔”人还没有走到警戒线先朝身后喊自己的人吼了一嗓子，酒气熏天。
“我二哥！你们咋在这？”
没看到“亲人”，先跟朋友攀谈起来了，听语气似乎还很享受被人关注的滋味！
邢意无奈摇了摇头，不知道该怎么想，对当先进来警戒线的夫妻二人和那个孩子说了一句“节哀”，之后将记录递给了后来的交警队长，准备收拾现场归队了。
结果这记录本刚刚递过去，那跟朋友攀谈的“老叔”，没来由的突然上前，指着邢意的鼻子就开始骂，骂的莫名其妙并且措手不及，好像邢意才是凶手！
那刚刚跟他攀谈的朋友，看这热闹起来了，眼睛迎着警灯放起绿光，啪的一声支住摩托车，站在那“老叔”身边，跟着一起朝邢意破口大骂。
都是酒气熏天。
邢意心里像是压了一块巨大的石头，而这些人的话，每一个字都像是重锤，狠狠砸在那巨大的石头上，没几下，石头便开裂了，岩浆从裂缝里若隐若现却始终无法流出来。
国徽在头顶悬着，大大的“警”字在心里扎着，上岗第一天就有老前辈在身边每天每天的耳提面命，“为人民服务”！
他就不能对这些“人民”，又是“受害者家属”，表现出一丝一毫的愤怒，相反，就算是被骂的狗血喷头，他也要面带笑容跟他们说一句“冷静”。
“冷静？你意思是我现在疯狗？妈的！吃干饭的，我打死你！”说完，围观群众加上一个家属朝着邢意扑过来就是一顿拳打脚踢。
莫名其妙又拳拳到肉。
回到警局，邢意看了一眼镜子里那个灰头土脸的人，心里说不上来什么滋味，一句话形容，大概也就是“大老爷们儿的，总不能把自己气哭了”。
日子照常还是要过。
二、
车祸风波过去半个月了。
邢意正常工作在一线，出门回家骑自行车，回到单位规定了警车。
上班之前在门口吃了油条，中午食堂，晚上回家就跟妻儿一同吃饭，不回家就在食堂对付一下。
这是警察的真实写照，而那吃的油光水滑脑满肠肥的，多数来自民众臆想，而他们就想当然的以为警察都是这样的——圆鼓鼓的形象，油亮亮的嘴唇，还有半睁不睁的眼睛。
邢意也在这臆想行列中，被人投诉了，都是一脸莫名其妙。
他从来没有得罪过人，没有办错过案子，甚至没有私自开过公家的车，可这玩忽职守和公私不分是哪里来的？
从什么时候开始，扣罪名只需要一纸投诉，和几个电话了？
请拿出有分量的证据好吗？
或者提前说一声，您老为什么对我不满，我改，您想让我怎么样，您说，我去做。
他清楚地记得很多案子的当事人都是笑意盈盈跟他说“挺好”的，为什么只是一个转脸的功夫，就变了，我们就不是世界第一好了？
邢意生气，不知道在生谁的气，他只知道他的脾气一天比一天暴躁，但是在工作时间又不敢发泄，就只能带在身上，然后回到家里看到妻子和可爱的儿子，得，更不能发。
继续忍着！
一两次忍忍就消化了，时间长了就有些来不及消化，甚至来不及记住这些事情是从来哪里来的，他们已经成了很强的愤怒因子，堵在心里，血管里让邢意吃不下睡不着。
三、
“再这么下去，我迟早要疯了。”
邢意挠了挠头，脸上表情纠结扭曲，哪里有一点传说中警察的耀武扬威。
林老师抿了抿嘴唇，嘴角扬起一抹弧度，说：“愤怒不及时宣泄，日积月累，就会产生心理障碍，最终导致心身疾病，因此要及时宣泄。而你现在心里挤压着很多，所以我先跟你说怎么把积压的这些排泄出来。我有几个办法，也许可以帮你从愤怒的圈里跳出来。”
邢意立刻竖起耳朵，“什么办法？”
1、当山洪暴发时——以说泄怒。向自己的亲人、朋友或心理咨询师倾诉，通过倾诉，愤怒就会降低，心情就会轻松。
2、冲出愤怒的包围圈——动而忘怒。打球，跑步，游泳……通过运动让皮肤出汗，排出代谢毒物，清洁体内环境，使人感到疲劳消失、头脑清醒、心情舒畅、身体灵活，从而促进心理保持良好的状态，减少愤怒。
3、阳光总在风雨后——以喊泄怒。当愤怒无情地袭来时，找个地方疯狂地吼叫对降低愤怒情绪是有帮助的，如果此时应用心理免疫疗法，想着自己正将体内所有致病的邪气因子从口中喊出去的话，愤怒情绪改善的效果会更明显。
“应对身体中的积压情绪，这是你目前可以用到的，比较简单又可行的办法，而对你在出警时面对的情况，这些则解决程度不大，所以还有另外的办法……”
第一步：是先身子往后靠，与对方拉开距离。自我按摩太阳穴10秒钟，或闭眼10秒钟，再做几次深呼吸，然后在口腔里绕舌头十圈。在口腔产生大量唾液的同时也让自己的情绪得以“冷却”下来；
第二步：是进行三思，一思是什么导致我愤怒？比如你说的第一件事，只是你愤怒的原因是家属不分青红皂白对你进行辱骂和殴打，二思我发怒之后会有什么后果？你对待辱骂与殴打如果当时进行反击了，你是经过训练的，他们只是普通民众，你很有可能将人致伤，你要面对的也将会是很严重的队内处罚，三思我该用其他哪种方式来替代？你跟他们讲道理，这种做法很对，但是不是立刻跟他们讲道理，亲眷去世，那人又饮酒了，情绪本就很极端，这时候应该避其锋芒。记住，这不是退缩，而是以退为进，再说跟一个醉酒之人，无论说什么都是枉然的。
一般情况下，这样就可以变得冷静而情绪稳定；
还有最后一步：是采用“模糊”战术，使自己“身在曹营心在汉”，远离矛盾中心。
四、
愤怒，是人之情欲的表现，也是人所必不可少的情绪，而且人每天要见到很多的人，很多的事情，不可能每件事都顺心，这很正常，不需要逃避，也不需要过分在意，相信每种心情都有其存在的意义，遵循它，排解它，尊重它。
编者按：《渡心人》为信洁老师创作的系列文章，一篇文章一个故事，文中的故事取材于现实生活，故事中的人物均为化名，并已征得本人同意。本文为《渡心人》系列第27篇故事。
联系客服
