毛豆,是一种深受人们喜爱的食物,中医认为,毛豆性味甘、平,具有健脾除湿、润燥解毒的作用,其营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分。平常都是煮毛豆,今天咱们把豆剥出来用肉末炒着吃,超级好吃,绝对是全家人的大爱!
食材:猪肉末适量,毛豆适量,植物油适量,葱、姜少许,酱油少许,盐适量,蒜末适量,鸡粉少许
做法:
2 锅内倒入植物油,温热时下入肉末
3 翻炒到肉末颜色发白,放入葱、姜煸出香味(不喜欢吃姜的把姜切成大片,炒好后还能挑出来)
4 加入酱油爆香
6 毛豆表皮微脱,颜色发深时加入蒜末,煸炒几下即可加入鸡粉,关火
宝妈小贴士:
毛豆炒的时候焖一会,很入味
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