食谱丨20个藜麦减脂食谱合集

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@十月旅子 的健康食谱分享

藜麦减脂食谱合集

藜麦作为全谷完全蛋白、

碱性、低脂低热量的食材 ，

真的是减脂期很好的选择，

口感也不错，

凉拌、煎、烤、炒都可以，

介绍个大家一些藜麦的减脂做法，

强烈推荐！

1.芦笋虾仁藜麦沙拉

2.藜麦菠菜虾仁蛋饼

3.藜麦炒饭

4.藜麦糯米团

5.藜麦香蕉草莓早餐杯

6.藜麦水果沙拉

7.藜麦南瓜吐司布丁

8.虾仁藜麦厚蛋烧

9.彩椒烤藜麦

10.香蕉蓝莓藜麦饼干

11.藜麦红枣糯米粽

12.咖喱藜麦甜虾饭

13.藜麦红薯马芬

14.西兰花鸡肉焗藜麦

15.藜麦牛油果皮塔饼

16.藜麦毛豆烤南瓜

17.藜麦烩饭

18.藜麦土豆饼

19.茄汁藜麦意粉

20.藜麦牛肉羹

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