酸奶因为其独特的风味，深受许多孩子的青睐。可是琳琅满目的酸奶真的很难挑选，有很多家长只是看品牌，或者包装，就完成一次选购。其实，宝宝喝的酸奶讲究可大着呢！
Q01：宝宝多大可以喝酸奶？
小5说：满6个月后
美国儿科学会建议，婴幼儿满6个月后就可以尝试喝酸奶了，事实上在美国儿科学会8-12个月婴儿每日食谱范例中，酸奶已被列入其中；澳大利亚《婴儿喂养指南（2012）》中也曾写到，满6个月后的宝宝可以尝试将酸奶作为辅食来添加。
建议：刚开始添加时，一定要从少量开始，而且1岁前都只建议把酸奶作为辅食来添加，而不应该当作孩子的主要奶制品来源。如果宝宝确认对牛奶过敏，可以延后缓慢添加。
Q02：给孩子喝酸奶有哪些好处？
小5说：好处比牛奶更多
这样说吧，喝牛奶有啥好处那么喝酸奶也同样有这些好处，不仅如此，酸奶中的某些维生素含量只会比牛奶更高，而且酸奶中的钙磷更容易被人体吸收，其中的有益菌还可能起到改善胃肠功能的作用。
因为牛奶制作成酸奶后，牛奶蛋白已经被部分水解了，乳糖也被分解了，所以酸奶比牛奶更不容易引起过敏，而且更易吸收，乳糖不耐受的宝宝喝酸奶反而更加适合。
Q03：酸奶可以加热喝吗？
小5说：不能喝凉的的话也可以温着喝
中国人一向对寒凉食物敬而远之，家长们更是不敢把冰箱里拿出的东西直接给孩子吃。其实酸奶最好是凉着吃，如果你担心孩子喝凉的会拉肚子的话，也可以取出来先放置成常温后再给孩子喝。
当然你也可以稍微加热一下，建议最好不要超过50℃，不然的话味道只会更酸，而且酸奶中的益生菌无法在高温环境中存活。
Q04：孩子一天喝多少酸奶最适宜呢？
小5说：1岁后建议每天至少100ml以上
宝宝在6-12月期间，酸奶只能是作为辅食的一种少量添加；1岁后就可以直接饮用了，至于到底喝多少其实并没有统一的标准，对于1岁后的孩子来说鼓励奶制品多样化，例如酸奶、奶酪、牛奶、配方奶或母乳都是可以吃的。
大部分1岁后的孩子，每天喝至少100ml以上的酸奶是很有好处的，孩子爱喝完全可以多喝点，只不过别的奶制品就要相应减少摄入量了；如果宝宝存在乳糖不耐受，建议不妨把酸奶当作每天最主要的奶制品。
Q05：酸奶品种那么多，哪种最适合孩子喝？
小5说：原味且无过多添加的酸奶
超市的酸奶品种有很多，稍不留神还真容易挑花眼。其实家长们在购买酸奶时只需记住这样几点就可以了：
①尽量选择原味酸奶，也就是无糖、无甜味剂的，而且1岁前喝的酸奶也绝对不要添加蜂蜜；
（某品牌酸奶外包装图）
②2岁以内的宝宝建议选择全脂酸奶，2岁以上可以选择低脂或脱脂酸奶。
③外包装配料表一栏成分越简单的酸奶越适合孩子喝。
④优先选择蛋白质含量高的酸奶，纯酸奶每100ml中蛋白质含量通常在2.5g以上。
⑤外包装上写着“酸牛奶饮品”“乳酸菌饮料”“酸奶饮品”字样的尽量少给宝宝喝，请记住，这仅仅是奶味饮料而已。
（某酸奶饮品的外包装图）
（某酸牛奶饮品的外包装配料表）
除了酸奶，还有很多食品希望宝妈们都能够慎重选择。毕竟，孩子的健康决定着他一生的幸福！
早教妈妈圈
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