图解开功方法(九步功法)[页2]
第二点,请大家腰要伸直(要微微地收缩小腹腰才能够标准的伸直,实际上这不叫伸腰,而是叫塌腰)。
第三点,要注意头正颈直,下颌微微内收。请将头微微的低一点,勾一点,下颌内收一点,请将头向下、向前低到1到3公分左右,这样才能头正、颈直,下颌内收。
第四点,请大家双手放在合适的位置,垂肩沉肘、腋下悬空,两手重叠,掌心向上,男左手在上(女相反),放在小腹处。两手大拇指尖轻轻挨着,注意五指微微分开,小指伸直,向手背方向翅一点,因为小指头与心包经有紧密地连联系,所以要调心,这一点很重要。身体好的、希望反映大的同志,两手掌之间可以离开3至7公分,大拇指尖可以不接触。
欢迎手机访问 道德九九网-手机版 (www.daode99.com)
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。