女性经期如何补血,四红女人补血佳品

   女人每个月都有那么几天，这已经不是什么奇怪的事，做为女人总是要痛几天。关键是痛就算了还要大“出血”，血流多了就得补，不然流完了怎么办？

女性朋友，补血是最为重要，中国现代女性来，生活压力、工作压力，都赶超男人了。也就没有太多的时间去专门的做补血调理。

　　由于特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血，伴随着经、孕、产、乳不同生理过程，容易处于气血不足的状态。

　　血也是女人健康和美丽的根本。血充足，则面色红润，肌肤饱满丰盈。毛发润滑、有光泽，精神饱满，感觉灵敏，肢体灵活。

　　女人若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，养血对女性的重要。

　　贫血是女性最常得的疾病，因为女性特殊的生理功能，容易失血。如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。

通过喝汤的办法可以补血，是不错的选择，可是要兼顾到养颜，非四红养颜汤莫属，是哪四红呢？

四红分别是：红米、红豆、赤砂糖、红枣

做法：除核桃和赤砂糖外，全部倒入锅中加水洗干净2、加大约十倍的水，桂圆逐一洗净后加入锅中3、烧开，撇去浮沫4、转中小火，保持微开状态5、中间有用勺子翻动，以免粘底6、大约一个多小时后，粥变得浓稠了，加入赤砂糖，搅动均匀7、关火，盛出就可以开吃了

温馨小贴士：如果早上没时间做可购买打磨好的《红枣红豆核桃粉》，食材都是相同的只是这个是粉状的，方便食用，省时省时间

吃法：取本品适量，加入1到2倍温水搅拌均匀后加入沸水冲泡，搅匀后食用建议早餐食用效果最佳