脸上长痘痘是湿气重吗？吃什么可以消除痘痘前几天，宁波一位王先生被查出肾结石，医生提醒他多喝水有助于结石。由于医生的一句话，导致王先生每天不停的喝水，每天少少也喝了十几瓶，500ml一瓶算起来也有十几斤啊，结果没到半个月就喝进了icu病房了。

喝水多，不只是这么简单，它还会影响脾胃功能。喝水多了，胃里就会积累太多的水，水会化湿气，脾会炼化湿气，但是由于饮用的水量过大，导致脾失调功能出现障碍湿气就会越积越多。湿气被称为成病之源头，湿气重肯定会引发其他疾病！

中医有云“千寒易去，一湿难除”湿气的影响真的不可小瞧

湿气生重的人，会经常出现大便不成型、腹痛、腹泻等问题，当发现内湿的时候，就会影响肝胆，人就会出现上火，引起各种症状。如失眠、头晕、口腔溃疡、牙齿痛等问题了。再者还会影响我们的容貌，出现痘痘、油脂满面、黑眼袋等问题。

湿气这么“丑”，怎么才能让自己漂亮起来？

湿气有内湿和外湿。外湿可以通过运动调理即可快速排湿气，但是内湿就没那么容易了，它是要使用健脾利水渗湿的药材，熬制内服才会有效果，中医推荐食疗方：马齿苋薏仁茶

药材：马齿苋、薏仁、芡实、赤小豆、淡竹叶、槐米、绿茶

作法：先将薏仁炒熟了，也就是颜色变黄，把寒性去掉2、将其它药材一起使用冷水泡上半小时，然后取出使用药锅煎熬半小时，代茶饮用即可，每日3次。不想等待可以考虑使用袋泡茶！

说下这方子的药性：马齿苋、淡竹叶可以起到双重清热、利尿排水毒的作用，薏仁、芡实、赤小豆都是有很好的健脾利水湿，槐米清肝气利中和，多种结合一起健脾祛湿效果非常不错，适合湿气重的人长期食用。