湿热长痘怎么办，吃什么东西可以去痘痘中医中有六毒，其中“湿毒”最为常见，几乎每个人的身上都会有。湿毒原本叫湿热，是南方人身上最为常见的体质，一般这些人都容易长一些痘痘和粉刺，对于女性来说增加了几分丑。

中医常说“千寒易去，一湿难除”湿热对于不医生也是相对棘手，一般很难达到除尽的可能，西医就别说去湿气了，根本达不到。所以去湿气还是得用中医了，毕竟老祖宗遗留下来的方法还是有用的。

湿热的人一般脾胃都不太好，那都是因为湿气重的原因。脾是炼化湿气的，如果脾受损了，湿气当然会越积越多了。湿气还会对肝脏进一步侵害，所以湿热的人都容易上火、长痘痘和口臭，还有便秘、小便黄等问题。

女性的话，还会经常出现妇科疾病，像白带增多，外阴瘙痒，起湿疹等。这就是一湿生百病，一湿毁千容了。一旦湿热体质遇到湿和热，那么就会增强反应，这时候就会产生皮肤瘙痒、红肿等。

中医对湿热的解决办法就是清热、排毒、去湿气、健脾胃。中医中有很多食疗方，可以同时达到这种效果，其中《本草纲目》上面就记载着这样一个方子-马齿苋薏仁茶，对湿热的人来说效果非常不错。

配方：马齿苋5克、薏仁5克、赤小豆3克、槐米3克、芡实5克，淡竹叶5克、绿茶3克

做法：将以上的药材都捣碎，然后用冷水泡小时，最后才用火煎熬半小时，最后食代茶饮用即可，每日食用3次。也可以使用袋泡茶，即方便效果更佳。