古人常体内湿气如何去除说:“一湿难除”湿是自然常见的一种现象,但是对于人体来说,湿可不太好。湿气又叫湿邪,会对身体造成伤害,其中像哮喘、高血压、脂肪肝、风湿关节炎、类风湿等疾病,都是跟湿邪有很大的关系。
人体为什么会湿气重?
1、环境的影响,南方多雨水,湿气较为重,长期不排湿就会造成体内积存过多的湿气,同时也跟人的体质有关系。
2、饮食影响,经常吃油腻食物,或者是长期吃寒性较重的的食物,女性就容易出现湿气重。
3、脾胃受损,可以归纳为1、2的总结,都是这些2个原因造成的,脾亏损容易生病,这在中医里面很有讲究。所以祛湿气还必须得健脾!
那么用什么方法才能祛湿呢?
赤小豆有利湿消肿、健脾胃的作用,对湿气水肿人群有很好的食疗效果,并且它属于红色食物,入心,可以补心养血。
薏仁,又叫薏苡仁。在《神农本草经》中有记载,可以去湿气,利水肿,健脾助胃,久服养颜等奇效,在古代食疗中得到广泛的使用。
古代皇宫用的一个食疗,名叫马齿苋薏仁茶,就是采用了这2种健脾祛湿的食物,得到了皇后的认可。
做法:赤小豆5克、薏仁5克、马齿苋5克、槐米5克、芡实5克、淡竹叶5克、绿茶5克。先把薏仁炒一下,去下寒性,然后再把所有的材料,放到锅中使用冷水泡30分钟,然后再开火煮10分钟,代茶饮用即可。也可以使用袋泡茶,更方便一些。
整个食疗方,可以调理脾胃,同时可以去湿气,清热排毒,去水肿。非常适合体内湿气重的人食用,古代之人常常食之养颜,去小肚腩!
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