舌苔厚白是怎么回事？拿个镜子对照以下，伸出舌头看看，你的舌头是否厚腻而发白呢。如果有这种情况出现，那就是你身体某个地方出现了毛病。

从某种程度上说，舌苔是一个人胃气的表征。如清代吴坤安说：“舌之有苔，犹地之有苔。地之苔，湿气上泛而生;舌之苔，胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔。”

中医认为舌尖属心肺、舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆。舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰。

而舌头粘腻又发白，是脏腑脾胃出了问题，脾虚表现最多

脾虚多见于体内有痰湿或湿困于脾，当痰湿过多存留在体内，就会形成虚胖体质。主要表现在肚子胀而大、大腿粗、皮肤油光满面。

所以这也是为什么有些人觉得自己很容易肥，吃一点东西就胀气，拼命减肥却不见成效的原因。因为你内脏脾出现了问题，没有调理好的话，肚子还时大腹便便的样子。

想要祛湿健脾，可喝这个茶——马齿苋薏仁茶

做法：将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转温火煮半小时，待凉去药渣饮用。

（嫌材料多麻烦的，可直接使用袋泡装的茶马齿苋薏仁茶，效果也是一样的）

马齿苋薏仁茶出自《神农本草经》中，薏仁它具有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，轻身益气的功效。赤小豆补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，常吃赤小豆利水、消肿、健脾胃，还能减肥。马齿苋主要是消炎清热的效果，可以帮助改善长痘、口苦的症状。其他剩余材料均有辅助祛湿的效果。

脾虚之人多是湿气重，所以要祛湿首先得健脾，当体内水湿排出去，肚子自认就瘦下来了。