薏米去湿气吗？正确的做法是什么57岁的张大妈退休后没事做，最大的兴趣爱好就是养生。张大妈与别的老人不同，她虽然很喜欢研究养生，但是她不会轻易相信药店里的保健品，不但昂贵，而且也不知道用料安不安全。张大妈喜欢自己买材料来做养生保健品，自从知道了湿气致百病，而煮薏米吃可以祛湿后，张大妈就天天煮薏米吃了，没想到却吃进了医院。这是怎么回事？

原来因为薏米是寒性的，张大妈长期吃薏米，导致了长期体寒、宫寒，继而引发子宫肌瘤。医生表示，女人最怕的就是“冷”。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。

最糟糕的是，女性的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤，严重还会得子宫癌。

幸运的是张大妈的子宫肌瘤很小，经过切除后吃药调养也恢复得算是比较快的。没想到的是养生把自己养出病来了，张大妈很是后悔。

其实不仅是张大妈，很多人都知道薏米可以祛湿，都会自己做在家煮薏米粥来祛湿。中医表示：千万不能再这样做了，尤其是女性，长期吃薏米会体寒。

那么应该怎么吃薏米才能去湿气，又不会太寒？通过中医搭配的马齿苋薏仁茶就可以，马齿苋薏仁茶包含马齿苋、薏仁、芡实、赤小豆、淡竹叶、槐米、绿茶各2克，做法是新鲜马齿苋洗干净切碎，薏仁、芡实、赤小豆炒熟后捣碎，其余食材也是捣碎，然后一起入锅煮1个小时即可饮用。薏仁炒熟后寒气已经被抑制了部分，加上芡实、赤小豆等性平的食材，这样一起吃不会像是单吃薏米一样寒气那么重。

更关键的是马齿苋薏仁茶7种食材搭配起来健脾祛湿的效果比单一的薏米要好很多。如果觉得自己做实在太麻烦也可以直接买现成的茶包，注意是同样配方的就好，最好不要贪小便宜买假冒伪劣的产品哦。