口臭并不可怕，可怕的是自己不知道有口臭。当一个人习惯自己的气味，尤其是口腔中的气味时，会对其习以为常，也并不感觉自己有口臭。但是自己不觉得臭并不能改变口臭的事实，而且还会影响与其他人的交流。如何确认自己是不是口臭一族？
3个方法确认自己是否有口臭
1.将左右两手掌合拢呼一口气，就可以闻到自己口中的气味了。
2.伸出舌头在你的手腕处停留10秒，再闻一闻就可以了。
3.戴一口罩，呼一口，鼻子吸，就可以闻到了。
从口臭气味来分辨口臭的原因
1. 肠胃疾病：粪臭味、酸臭味口臭
部分胃病患者进食后，食物在胃内留置的时间过长，会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。也有研究显示，胃幽门螺旋杆菌感染也可能导致口臭。
反流性食管炎等疾病还可导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物会不停地释放出“酸气”。严重的便秘和肠梗阻病人也常出现粪臭味。
2. 呼吸系统疾病：腐腥味口臭
呼吸道离口腔较近，是呼吸气体的通道，因此呼吸系统的疾病也可能产生口臭。如：肺化脓症、腐败性气管炎常出现腐酸性口臭、恶臭；肺结核咯血、支气管扩张咯血常出现血腥味口臭。
3. 肝衰竭：排泄物臭味
肝衰竭病人，随着肝脏代谢能力的减弱，其分解毒素的能力也会下降，导致体内血氨含量升高，使患者口中出现略带甜味的排泄物臭味。若是体内某些支链氨基酸代谢能力减弱，还会导致烂苹果味。
4. 糖尿病丙酮酸中毒：烂苹果味
糖尿病病人口中可能会出现烂苹果味、酮味。当糖尿病患者血糖超标未及时控制住时，体内的脂肪分解时会产生酮体，其中的α-酮戊二酸会产生一种酸酸的烂苹果味。
5. 尿毒症：尿臊味
尿毒症患者一般意味着病情已发展到慢性肾功能衰竭的阶段。尿液无法顺利排出时，身体内的一些代谢产物就会潴留堆积在体内，使病人呼出的气体散发出尿味。
以上疾病导致的口臭一般都会比较明显，而且身体疾病也会检查出来。但是有一种口臭人们经常不知道是什么原因，感觉身体也没有任何疾病，那就是扁桃体结石引起的口臭。扁桃体结石引起的口臭是一种类似于臭鸡蛋的腐败味，很难去除，刷牙也去不掉。
扁桃体结石多发生于扁桃体上隐窝中，如此处长期阻塞，分泌物引流不畅，干酪样物积聚，致不易溶解的钙、镁等无机盐沉积而成结石。其核心可为小异物、脱落的上皮细胞或细菌等。扁桃体炎患者更容易得扁桃体结石，而且结石一旦长了之后更容易引起炎症，恶性循环。
扁桃体结石患者一般会有喉咙异物感，偶尔还会咳出一两颗扁桃体结石，但是往往被忽略，如果有口臭建议去耳鼻喉科看看是否有扁桃体结石，有的话就请医生清理掉。
清理扁桃体结石是治标，抑菌才是长久的治疗办法
扁桃体结石清理掉之后不护理，还是会再长。喝茶抑菌才是长久的治疗办法，橘红山栀子茶就是中医常见的茶疗方子，取橘红、栀子、胖大海、甘草、罗汉果5种食材各3g，研磨成粉冲泡来喝的，也可以直接买一样配方的茶包，自己做的保存不了太久。
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