患上糖尿病之后，糖友可以在饮食方面寻求一些降血糖的食物，做的辅助治疗的作用，这样和药物配合，降糖效果会更明显一些。在吃什么东西降血糖的问题上，糖尿病人吃什么食物降血糖最快呢?
在日常我们常见的食物中，有不少的食物是都有明显降血糖效果的，糖尿病患者可以多多关注以下几种!
苦瓜
在我国传统中医学史书里有记载，苦瓜能医治“消渴”。并且现代医学研究发现，苦瓜中所有的提取物有明显的降低血糖的功效.那么糖尿病患者怎么食用苦瓜最好呢?其实苦瓜的食用方法有很多种的，糖尿病家属可以为其做凉拌苦瓜或是熬苦瓜汤，还可以切成片晒干后泡茶来喝。坚持食用一段时间后，相信糖尿病患者会看到苦瓜神奇的降糖效果的。
辣木籽
有着“生命之果”美誉的辣木籽，富含精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于促进人体分泌胰岛素和调节血糖。经常食用辣木籽，可辅助降低血糖，同时可预防因血糖高引发的一些并发症。食用辣木籽也非常简单，剥掉外壳，吃里面的白色籽仁，饭前空腹吃，然后喝水，刚开始吃一天3次，一次2至3粒，能够防止餐后高血糖的发生。
洋葱
这种食物性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等等功能，具有特别高的药用价值。其中不得不提到的的一点就是：洋葱还具有降血糖作用，这是由于洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。研究发现：糖尿病病人每顿饭吃洋葱二十五克到五十克，可以起到不错的降低血糖和利尿的功效。
黑木耳
提起黑木耳大家都不陌生，可是说到它的降糖作用还是鲜为人知的，它的降糖作用是多亏了里面还有的一种物质——木耳多糖，在平时我们可以拿黑木耳用来炒菜或炖汤，都是一道不错的美食。
吃什么食物降血糖最快?以上介绍的食物都是降糖效果十分明显的，糖尿病患者在平时里可以多食用一些。可是要想达到更好的降血糖目的，那么还需要配合以适量的运动才可以。糖尿病患者的降糖之路并不是一帆风顺的，糖友们一定要拿出勇气和信心!
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