有着“水中人参”的泥鳅别看它个头小，增强“精力”的本事可一点也不小。
成年男子常食泥鳅可滋补强身。泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。
泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质的含量却非常高。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。
据了解，韩国人食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保准让你的“夜生活”精力十足。
我国浙北民间也有一道非常受欢迎，且营养价值更高的菜――泥鳅钻豆腐。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。
还在为肾虚担心的男性朋友们，赶快行动起来吧。
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