我们都知道一年有四个季节，而一年有十二个月，而每一个季节是三个月。春天有三个月，春天可以说是万物都复苏，树枝长新芽，整个世界都有一股盎然之意。有一种理论叫做天人合一，大自然都复苏了，那么人也要做到复苏。
在春天的时候，我们都应该早睡早起，衣服应该穿的稍微宽松一些，多出去走走，踏一踏青，让我们的身心都保持着愉快，让自己生机盎然。这个时候千万不要动肝火，特别伤肝。那么一旦伤了肝，要怎么去养肝呢？
第一个就是枸杞了，枸杞里面含有很多的糖，也叫做多糖，它可以养护肝脏，同时还能降低我们的血清，修复肝脏的功能。很多人都对枸杞研究过，最终得出的结论就是，枸杞能够修复肝脏，同时还能让肝细胞再生。
接下来就是金银花了，很多人都觉得金银花不好闻，其实金银花的功效很多人都熟知，那就是清热解火，它属于凉性植物，味道比较芬芳，很多饮料厂家都用金银花来做凉茶，俗称金银花茶。
金银花可以有效的排出体内的毒素，同时对于经常长痘痘的人来说是个福音，金银花可以抑制痘痘的生长，同时它还可以活血化瘀，同时还能促进我们人体的新陈代谢，上火的时候喝点，绝对降火。
接下来就是五味子，这个大家可能都没听说过，五味子只要用的是它的提纯物，里面含有很多的物质，如丙素、醇甲等，能够明显的修复肝脏，还能对肝脏起到保护的作用。
最后一种就是蒲公英，蒲公英的用处就大了，它可以帮助排尿，这是很多人都不知道的吧，其实它可以帮助我们消化食物，同时它里面含有很多的矿物质，比如说我们熟悉的钠，它可以调节人体的盐和水的平衡。同时它里面还有叫做蛋黄素的物质，对于护肝有着妙用。
在平时我们应该注意养护我们的肝脏，从这几个地方入手就可以的，首先就是保持自己的心情，我们知道很多人肝脏受伤就是心情不好导致的，要想肝脏变得好，就要让自己放松，开心起来，在生气的时候要适当的发泄，找到合适的方法，不要憋着，很容易伤肝。
接下来就是睡眠了，我们平时睡眠时间大约是八个小时左右，很多人都是十二点以后睡觉，十二点还好，一旦超过十二点太多，就错过了身子自我修复肝脏的时刻，这是比较伤肝的，所以我们平时尽量不要熬夜。第三点就是要控制自己的饮食习惯，不要吃太多，千万不要吃撑，少吃肉，多吃点蔬菜。
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