如何去杂念呢？

这个很难。

我们成人的念头很多，整天想东想西的。会权衡利弊，会计较得失，会肩负责任，会忧国忧民。

我们每个人头上都有孙悟空的金箍，这个金箍是亲情的牵挂，朋友的仗义，子孙的责任，还有恋人的不舍等等。

所以清除杂念很难。

有一天我看到我儿子，我顿悟了，儿子很小，才3周岁，他玩玩具的时候，可以不顾大人的聊天，可以不顾外界的吵闹，也可以不顾世间的冷暖，他只关注他手头的玩具，一个劲地把玩才是最大的快乐源泉。他可以做到专注是因为他还没有接触到世间的复杂，保持他本来的清纯。

清除杂念就会回归自己孩童时候的状态，放下后天赋予的复杂，卸下身上的担子，专注去做一件事情，这样就会冷静下来，世界就会安静下来，反复修行，可以缩短自己安静下来的世间，很快达到“无我”的状态。