为啥“喝水都会胖”？想瘦下来，需要了解体质的“真相”！

科普指导：深圳市中医院 治未病中心 程波敏

深圳的天气变化无常

这几天的气温又下降了

给自己不想运动找了个好借口

回过头再看看自己

只有冰墩墩的身材

没有冰墩墩的可爱

艾小问

医生，为什么稍微吃的多一点就长胖呢？o(╥﹏╥)o

当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，超过人体正常生理需要量脂肪堆积就逐渐演变为肥胖了。

医生

肥胖不仅影响美观，还可引发其他基础疾病，导致高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病等。

现代医学认为“肥为百病之长”，这与现代人们生活方式改变息息相关。

深圳32岁的王女士，平时因为的工作压力大，情绪容易受到波动，经常以暴饮暴食来缓解自身的压力，再加上缺乏运动，导致王女士脸部经常冒痘且时常伴有腰痛发生，近半年来体重就增加了8公斤，这些情况让王女士的自信心备受打击。再三思虑后，王女士经同事的介绍来到了深圳市中医院治未病中心就诊。

中

医

体

质

什么是中医体质？

中医体质形成早在秦汉时期。《黄帝内经》中有记载“筋骨之强弱，肌肉之坚脆，皮肤之厚薄，理之疏密，各不同……肠胃之厚薄坚脆亦不等”；“是人者，素肾气胜”；“此人者质壮，以秋冬夺于所用”。这里所提的“素”与“质”，就是现今的体质，且每个人的体质各有不同。

中医体质是如何分类的？

根据《中医体质分类与判定》标准，中医的体质分为9种（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）。

据调查统计，肥胖人群多倾向于痰湿质、湿热质、阳虚质等兼杂体质。

张女士在辨识体质后，医生为她制定了一整套详细的中医调理方案，包括饮食、运动、情志、中药调理及中医特色疗法等调理方案。在服用中药的同时结合穴位埋线+刃针疗法+耳穴压豆疗法。

穴位埋线

穴位埋线是将可吸收的蛋白线埋植在人体穴位或一定的部位里，利用生物蛋白线对穴位产生持续性刺激作用，以激发人体经络气血、协调人体整体功能、平衡阴阳，以达到防病治病的方法。

穴位埋线不适用人群：

1：孕妇、哺乳期妇女、生理期都不适合埋线治疗；

2：贫血、具有出血倾向者；

3：有严重基础疾病的患者且正在治疗中；

4：过敏体质及疤痕体质者。

刃针疗法

刃针疗法是在中国古代九针的基础上，结合现代医学外科手术刀发展形成的，经过中医辨证取穴，从而调理脾胃、疏经通络、调气和血、减去多余脂肪。

耳穴压豆疗法

耳穴压豆疗法是通过用王不留行籽刺激耳部穴位，对人的饮食习惯、内分泌功能进行调整，从而起到防病治病的作用。耳穴压豆最大的优点就是操作简单、方便可行、副作用少，无创伤，运用较广泛。

在中医调理过程中，张女士的脸部痘痘消失了，腰痛也明显缓解了，心情也大好，惊喜的是，张女士最终找回了“小蛮腰”。

艾小问

医生，为什么有的人“喝水都长肉”，而有的人怎么吃都不胖呢？

真相就是体质的问题，中医体质一方面是先天禀赋形成的，另一方面则受后天环境的影响。如果是偏颇体质，易影响到身体新陈代谢功能，即代谢紊乱，就会引起一系列内分泌功能失调症状。

医生

寓意是要防病于未然。要想保持身材完美，平时应均衡膳食，保证三餐，定时定量。饮食宜清淡、低脂饮食，切记不要暴饮暴食。“管住嘴迈开腿”，适量运动也是非常必要的。

材料：粳米100g，赤小豆、薏苡仁各20g。

做法：将赤小豆、薏苡仁用冷水浸泡半日，然后与粳米同煮成粥。做主食，每日1剂，分早、晚2次温食。

功效：方中赤小豆、薏苡仁，为药食两用之品。其中，赤小豆性善下行，能通利水道，使水湿从小便排出而消肿减肥；薏苡仁甘补淡渗，既能健脾，又能利水渗湿，用于脾虚湿滞者尤为适宜；粳米为粥食的主要原料，且能健脾养胃，与薏苡仁相配，使脾气健运，则水湿不生。诸味合而为用，共收健脾渗湿、利水减肥之功。

材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、荷叶各60g，橘皮10g。上述诸品共研为细末，每次10g，开水冲泡15分钟即成。不拘时代茶饮，每日1剂。

功效：方中玫瑰花、菜莉花、玳玳花均为芳香浓烈之品，长于理气开郁、辟秽祛浊，是本方主料；荷叶有利湿之功，能导痰湿下行而具消脂减肥之效。《证治要诀》指出：“荷叶服之，令人瘦劣，单服可以消阳水浮肿之气。”；橘皮理气健脾、燥湿化痰。诸味共用具有理气开郁，化痰利湿，消脂减肥的作用。

科室介绍

深圳市中医院治未病中心设有健康信息采集区、健康状态检测与评估区、健康调养咨询诊区、中医适宜技术干预区、健康宣教区，拥有中医体质辨识仪、中医经络检测仪、数字式红外热成像仪、人体成分分析仪、精神压力分析仪、人体功能扫描仪（鹰演）、微循环检测仪、虹膜检测仪、健康管理一体机等中医健康检测与评估设备，可对人体健康状态进行全面检测系统评估。治未病医师针对健康人群、亚健康人群、慢病人群以及妇女、儿童、老年人等不同人群，根据“中医体检报告”制定个性化健康管理方案和养生方案，在健康干预区开展艾灸、火疗、中药敷贴、定向透药、中药熏蒸、沐足、香薰、膏方、耳穴、刮痧、药罐、牵引、脉冲、通络等系列中医适宜技术，通过中医“治未病”达到未病先防、既病防变、瘥后防复，全过程、全周期呵护您的健康。