进行体育摄影或舞台摄影时，拍摄对象往往是不断运动着的，往往要采用抓拍的方式。由于拍摄对象是在不断运动变化的，所以给调焦带来了很大的困难。有时为了瞬间抓拍而忽略了焦距，使拍出的画面焦点不准确，产生模糊。给摄影者带来很大麻烦，一张模糊的画面是没有用的。怎样才能在抓拍过程中，对运动物体进行快速准确的调焦呢？
下面就来介绍几种调教方法吧！
超焦距拍摄法
是指给照相机按上超焦距镜头，使用小光圈把镜头调到超焦距处，利用超焦距有最大景深的原理进行拍摄。这样把景深调到最大，在一定范围内移动物体，物体运动到任何位置都能清楚对焦。利用这种方法，拍摄者可以不必考虑聚焦的问题，专心地抓拍精彩瞬间。
２.区域聚焦拍摄法
是按照运动物体的活动区域进行拍摄。用这种方法拍摄时，首先要根据现场的光线调好相应的感光度，在保证快门速度能够将比赛动作和主体拍摄清楚的前提下，大限度缩小光圈，以获得更大的景深，同时根据景深范围确定所要拍摄的区域。只有当运动员在你所确定的区域内出现时，才迅速按动快门。这种拍摄方法使用于活动范围有限的运动，如舞蹈摄影，体育摄影中的 体操、平衡木等。
在使用区域聚焦拍摄时，一是要在保证动作清晰的前提下最大限度利用景深，二是所确定的这个拍摄区域必须是运动员的必争之地。在这里，动作高潮或精彩瞬间一定会出现。否则，用区域聚焦拍摄就没有什么意义了。
跟踪测距拍摄
是指根据运动物体在活动范围内移动时，按照人物离中心位置的远近，迅速地做出焦距调整，使焦距尽可能接近物体至相机的实际距离。只有在现场光线很暗，必须使用大光圈拍摄时，才使用这种方法。用这种方法难度比较大，一是拍摄对象是不停运动的，二是测距与取景、抓拍几乎要同时进行跟本不可能做好仔细核对。用这种方法只能做到尽可能接近实际距离。不建议初学者用这种方法进行拍摄哦！
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