按摩外关穴，对急性腰扭伤，关节炎，颈椎病有奇效！（值得收藏）

师兄们好！今天针对急性腰扭伤，关节炎，颈椎病等给大家分享一个穴位疗法——按摩外关穴。

外关穴为三焦经之络穴，八脉交会穴－通阳维脉。

人体外关穴的准确位置在前臂背侧，当阳穴池穴与肘尖的连线上。它在腕背横纹上2寸，尺桡骨中间，与内关相对的地方。

外关通于阳维脉，具有解表祛风、活络止痛的作用，所以不仅对急性腰扭伤有奇效，还对关节炎、颈椎病等有很好的效果。

外关穴的位置：

1、抬上臂，从腕背横纹中点直上量约2横指处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与内关相对。

2、抬臂，在阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸。

外关穴的刺激方法：

按摩法：以拇指指腹向下按压，并作圈状按摩。按摩时应两手同时进行并左右交替，每次约5秒钟，反复进行约10次。按摩前可以先用毛巾热敷，以提高按摩效果。

刺法：直刺0.5～1.0寸。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

感冒引起头痛可按外关穴

当感冒痊愈以后耳朵也容易出现暂时性的听力下降。这些症状，都可以通过刺激外关穴得到缓解。

如果你觉得是受寒了引起你的头痛、偏头痛，请找外关穴，必有一侧是酸痛的，按至肿胀痛不可碰，不怕，过几天就消了，但要命的头痛却是早止住了。

温馨提示：

外关穴位配伍：外关穴配阳池穴、中渚穴缓解治疗手指疼痛、腕关节痛；外关穴配太阳穴、率谷穴缓解治疗偏头痛。

按摩外关穴的手法：用大拇指指尖掐按外关穴100-200次，可治疗头痛、耳鸣、便秘。按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。