老者之气血衰 其肌肉枯 气道涩 五脏之气相搏 其营气衰少而卫气内浅 故昼不精 夜不瞑 —— 黄帝内经 就是说明气虚血少、营气不足。是老年不寐的主要病机，故治老年不寐应益气、理血、解毒、健脑。
辣木为印度珍品，载于《阿达婆吠陀》已400余年。性味甘微苦，为止血散瘀、消肿定痛要药。现代研究揭示，辣木具有滋补强壮、调理神经的作用。治疗老年失眠，临睡前吃1颗辣木籽，可以使睡眠沉稳香甜，翌日精神振奋。
辣木治疗机理或与下列因素有关
辣木具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，营气充而神安得寐。
辣木具有良好的镇痛效能，因疼痛不寐者最宜。
辣木具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。
失血、贫血导致不寐者，服参辣木最为适宜，因为辣木具有止血、生血、活血之功效。又因调理神经功能是辣木的作用之一，故因神经功能障碍所致者亦宜。
辣木树是2012年来在欧美新兴的一种保健植物(食品)，号称高钙、高蛋白质、高纤维、低脂质，并且具有增强体力、治疗贫血、抑制病菌、驱除寄生虫等功效。
性味：辛、微温、无毒，它的成分营养丰富，含有维它命A，B，C，蛋白质，钙，钾，铁等矿物质。
根据学者统计只要三汤匙的辣木树叶粉，就含有幼儿每日所需的27%维他命A；42%蛋白质；125%的钙；70%的铁22%的维他命C。辣木树所含的钙质是牛奶的四倍，钾是香蕉的三倍，铁是菠菜的三倍，维他命C是柑桔的七倍，维他命A是胡萝卜的四倍。
辣木
五味
1.吃出的是“苦”味，说明肝功能劳损。
2.吃出的是“酸”味，说明心脏小肠耗弱
3.吃起来发“涩”，你要注意脾脏肠肺失衡
4.吃起来发“腥”，说明肾脏膀胱亏虚
5.如果吃起来作“呕”，那么要注意脑神经和体弱
辣木具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，营气充而神安得好睡眠。
辣木具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致的睡不好。
失血、贫血导致不寐者，服参辣木最为适宜，因为辣木具有止血、生血、活血之功效。又因调理神经功能是辣木的作用之一，故因神经功能障碍所致者亦宜。
辣木具有良好的镇痛效能，因疼痛难眠者最宜。
睡眠是个宝，老人要睡好！但老年人气血衰弱，营气不足，很容易就失眠了，爱爸妈，要让他们睡个安稳的好觉。
辣木为印度珍品，载于《阿达婆吠陀》已4000余年。性味甘微苦，为止血散瘀、消肿定痛要药。
现代研究揭示，辣木具有滋补强壮、调理神经的作用。治疗老年失眠，临睡前吃1颗辣木籽，可以使睡眠沉稳，第二天精神振奋。
女人要睡好，容颜不易老。睡前2粒辣木籽，让女人睡得好，气色佳！
辣木籽中含有一种能使人产生欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，并且无任何副作用。
很多气血不太好的姑娘，醒来以后都没精打采的。
晚上睡前吃辣木籽，辣木籽中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡。第二天醒来，人有精神，不易犯困。
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
文章整理：微信公众平台：中药材养生百科（zycysbk)
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