其实想要摆脱滑膜炎特别简单，只要找对正确方法，对症治疗就能康复，但很多人总是觉得此病并没有那么严重，从而一直耽误病情，不去接受治疗，再加上平时在生活中的一些不良习惯和运动不当等，都会对膝盖造成过大伤害。
滑膜炎的病因都有哪些？
1、体重过重
当自身体重一旦过重，就会对膝盖造成极大压力，而且还会让关节磨损过重，时间久了，就会引发此病。
2、超量活动
一些经常不锻炼的人，如果突然去进行过于激烈的运动，使自身活动量突然增加，就会让关节发生肿胀，引发疼痛，等时间久了，就会诱发此病。
3、受寒受凉
因近期天气过于寒冷，如果不注意保暖，就会对膝盖造成过大刺激，从而使关节发生肿胀，致使本病出现。
滑膜炎的治疗方式都有哪些？
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用此方，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！
下面先给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解滑膜炎病情有着很好的疗效。
1、阴陵泉穴
取穴：位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴可以治疗膝胫酸痛、食欲不振、膝关节炎、月经不调等病症，具有通经活络的效果。
2、梁丘穴
取穴：位于股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间，正坐屈膝取穴或仰卧取穴。
功效：常按此穴可以治疗膝脚腰疼痛、髌骨软化症、膝关节肿痛、髌上滑囊炎等病症，具有通经活络和祛风化湿的效果。
接着分享一个流传已久的老偏方，简单实用，希望对大家有所帮助，也祝大家早日康复！
材料：去中药材店买45克的川穹。
用法：
1、把川穹磨成细末，然后分成三份，也就是每份15克；
2、把它们分别装在薄一点的布袋里，这样透气性好，有利于膝关节的吸收；
3、然后拿出其中一个装好的布袋直接敷在膝关节疼痛处，用长布条缠一下固定住就行了。
注意时间：每天换一次药，每次用一袋，得根据滑膜炎的严重程度来决定使用时间的长短，此方镇痛效果极佳。
中医疗法
中药外敷保守法：有些膝盖疼痛的朋友前期不注意，不注重对膝盖的保养和预防导致疼痛越来越重，还好有一种广受好评的黑膏贴，它可以通活病灶处骨络细胞的功能，恢复细胞正常代谢的能力。
它采用纯中药古法熬制，对各种骨痛症状有很好的恢复作用，化瘀行滞，通经走络的作用，解决疼痛率达九五成以上，一般情况下，3-5天缓解，只要坚持1个月左右，就可赶走疼痛折磨。分享出来是为了帮助大家少走弯路，少花冤枉钱，比较市场上的膏贴这么多，但找到一款广受好评的还是很不容易，更重要的是，不管采用什么方法，都希望帮助大家摆脱疾病的困扰。
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