在去看中医的时候,很容易就听到气血这两个字,事实上,气是起到了推动血液流动的作用,是人的生命之本。如果一个人气血不足,就会产生各种的疾病。因此,要学会判断自己是否患有气血不足。那如何判断自己是否气血不足呢?一起来看看吧。
气血不足很好区分的,看看这些状况
1、气色
气血不足的人会出现脸色苍白、嘴唇没有血色。
2、头发
气血不足的时候会出现头发分叉、干枯毛躁、掉发多以及有白头发的出现。
3、精神状态
气血不足的人经常会感觉到头晕、眼睛模糊、耳鸣、睡眠出现障碍、容易失眠、半夜醒来以及做梦次数多。
4、指甲
一般来说,正常的指甲会呈现粉色状,而且还带有白白的月牙,而气血不足的指甲会出现横纹或者竖纹。
女性气血不足危害大,如何判断和调理?
1、月经紊乱
当存在气血不足的情况时,女性体内的气血就不会顺畅,那样的话,容易导致气滞血瘀,从而影响月经,常见的症状就是月经推迟、月经量偏少,甚至出现月经稀发、闭经的情况。
2、危害肠胃
气血不足的女生,会影响肠胃功能,因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应,而气血不足的话,肠胃会缺血,从而削弱肠胃功能,导致肠胃功能变差,引发慢性胃炎等。
3、乳腺疾病
气血不足的女生更容易出现乳腺疾病,最常见的就是乳腺增生,就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。所以,乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。
这几味中药材,多了解好处大
1、党参
成分:党参含多种糖类、酚类、甾醇、挥发油、黄芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物碱,性平,味甘、微酸。具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等。
功效:党参主要是补气,党参具有补中益气,健脾益肺的功效。用于脾胃虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴等。
2、山药
成分:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,味甘,性平。
功效:山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。
3、知坤堂坤龄饮
成分:阿胶、人参、芡实、鸡内金、茯苓、大枣、砂仁、益智仁,经过了三煎三榨的慢火熬制,达到一个64倍浓缩的最佳状态,将药性发挥到极致,最后以蜂蜜收味,形成独特的口味,并且可达到“滴水成珠'的效果。
功效:用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。滋阴补血,补中益气,健脾润肺。此方已备 案,在如今这个信息时代,如需要,可在网 .络找到。贴合我国女性体质的具体情况,能够从根本上治疗,补气养血,调养生息。
4、黄芪
成分:含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。味甘性微温。
功效:有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用,用于脾胃气虚;脾气虚,中气下陷,脏器下垂。
温馨提示
1、运动调养
运动是调养气血重要的环节。气血不足的女性,平时可以通过瑜伽练习,保健气功,慢跑等等舒缓运动来改善身体的气血状况,注意运动不要过量,不要追求出汗与强度。
2、饮食调养
调理气血两虚体质,重点以补益气血为主。补气的食物:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
联系客服