【滋肾益肝，乌发明目——女贞子】
 
1、滋肾益肝：常用于有头晕耳鸣，腰膝酸软人群；
治疗头晕耳鸣耳聋，可与菊花、天麻、枸杞子、制首乌等同用;
治疗腰膝酸软，可与熟地、菟丝子、炒杜仲、川断等同用
 
2、乌发明目：用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗
乌发可与旱莲草、玄参、黑芝麻等同用;
明目可与生地、枸杞子、菊花、沙苑子等同用。
 
3、抗衰老和抗疲劳；
4、降糖；
5、降酶。
6、降脂
 
女贞子又称冬青子，是一味补肾滋阴、养肝明目的中药
推荐3个食疗方：
1、四子明目饮
材料：酒女贞子，枸杞子，菟丝子，车前子，菊花
 
2、乌发美髯饮
材料：酒女贞子，何首乌，旱莲草，党参，瘦肉
 
3、安神去燥饮
材料：女贞子，天冬，桑葚子，大枣
 
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