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跑步
对于不跑步的你来说
只是一项听起来枯燥无味的运动
而对于从中获益的人
那就是新生命的开始
我从未见过热爱跑步的人
抱怨过生活的无趣
身材的走样
挫折和麻烦不断
只要你有
就去跑步吧
除了读书
跑步是唯一能让你见到
与曾经的自己判若两人的事情
把一件事情的完成
从抗拒变成热爱
也需要时间与方法
那些坚持跑步的人
都是用了什么方法
让自己真正热爱上跑步的？
∨∨∨
1.在跑步时听些音乐
适合的歌曲可以激励你，让你忘记劳累，心中充满活力，快乐的完成目标。
2.找一个热爱跑步的伙伴。
你可以感受到集体的力量，被朋友激励，你就不会放弃。找一个喜欢跑步的朋友与你一起跑步，这样既充满乐趣又可以坚持下去。
3.选一套比较好的跑步装备。
这样可以让你看起来更加专业也让你充满信心。买一双轻便的跑鞋，运动手表，运动服。穿上这些装备以后，你至少要对得起自己的钱了吧。
4.记录你的成绩。
当你看到自己的体重减轻了，增加了耐力，肌肉结实了，免疫力增强了。你会更加努力，将成功进行到底。
5.在跑步时与自己对话。
积极的自我对话是一种有力的激励办法，当你跑步的时候，自己在头脑里跟自己对话。告诉你自己，等你跑完了，就会觉得很舒服，很有满足感。
6.把跑步过程想的美好一点。
然后将这一幕转化为头脑里的衣服画面。然后思考你跑步的路线，考虑每一段如何跑。计算一下你跑动的距离，想象一下沿途风景，以及你可能有什么收获。想象自己是个优秀的跑者，善用体力。
7.记录自己的每次跑步
写下你的跑步时间、里程以及心情。当没有动力的时候，想象之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情。大多数情况下，一旦你开始跑动了10分钟，便自然会完成整段路程，并会从中获得极大的满足感。
把每天跑前的踌躇
变成对过程的期待
掌握这些方法
坚持跑步变得不再难！
当自己真正爱上跑步时
你就会看到跑步带给你的改变
本文来自 轻氧
微信号：inewread
和放弃的痛苦相比，身体上的疲惫算得上什么
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