长寿,是很多人的毕生所求,上至千古帝王,下至平民百姓。其实,长寿很简单,不需要花钱买补药,真正的“长寿药”都是免费的,并且就在生活中,触手可及,甚至生活中的几件小事就能让你长寿。肺部器官在我们身体内担任着不可或缺的职责,平时保养好了它,我们离长寿也就更加的近了一些。下面这些食材是肺部的清洁工,偶尔吃一点,给肺部洗洗澡,爱吸烟的朋友们尤其要吃!
麦冬茶
麦冬茶,常常会有疏肝清热养阴的作用。常常在冲泡的时候可以和绿茶,桑叶,玉米须等进行搭配。可以有效除烦,抑制烦热,缓解咽干口燥,以及便秘等情况,也可以养阴润肺,治疗肺燥干咳,缓解咳血等。
黄芪和麦冬是可以在一起泡水喝的,麦冬黄芪泡水喝的功效有补气养血,润肺。滋补肝肾、强壮身体的作用。麦冬黄芪泡水喝的功效既可用于气虚自汗,也可用于阴虚盗汗,几乎没有副作用。
白萝卜
白萝卜是我们生活中常见的蔬菜,又称莱菔或萝白。无论生吃还是熟吃,都有很好的营养价值。不仅食疗功效明显,还能够起到养病保健的作用。
在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便。偶尔吃一点,给肺部洗洗澡。
百合花茶
爱抽烟的男士要多喝百合花茶,良好的止咳作用,常喝可以润肺,对肺部很有益处,帮助排出毒素更健康。
百合洋参茶:干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。清热润肺、养心安神、养颜抗衰。
秋天多吃白色食物
白色的食物富含水分,所以能润燥。比如,秋天吃藕,能凉血清热、滋阴养颜;秋天吃百合、莲子,则能清心安神、补肺健脾,偶尔吃一点,给肺部洗洗澡。
坚持有氧运动
有氧运动能增强心肺功能,促进周身血液循环,增强氧气输送和排出毒素的作用。而且,肺主皮毛,管理皮肤,痛痛快快出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来!
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