盘点怀孕前不该碰的食物

导读:怀孕前避免吃各种“污染”食品、避免吃含咖啡因的食品、停止酗酒、吸烟，并远离二手烟、避免吃腌制食品、敏性体质的人慎食致敏食品。

盘点怀孕前不该碰的食物

建议均衡饮食,保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入.

禁忌 : 饮用太多咖啡 .不要过量吸取维他命A.避免喝酒,避免高糖,高脂肪食物 ,吃太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.

还是注意孕前准备最好啊,一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕,这样最好啊.

夫妻双方戒掉不良嗜好,比如抽烟喝酒,不吃碳酸饮料,补充叶酸,保持愉快的心态, 多吃水果,蔬菜,少吃肉类 蔬菜越绿的越好,还有西红柿也很好,尤其要炒过才有营养。