三八节到了,先祝广大小仙女们节日快乐!这么有力量的节日,厘正君就不陪你们过了,毕竟人家还是个要过儿童节的宝宝。
不过现在广大仙女们更愿意称3.8为女神节或者女王节,好像一提到“妇女”,脑海中就会自动脑补这样的形象——朴实无华,充满力量。比如这样↓↓
当然,相对于原来的名字,厘正君也更喜欢它的新名字“女王节”,无关年龄,无关婚否,多一抹朝气,多一份敬重。最重要的是,开心就好。
所以我们这期是女性专题。不过,男孩子们看了可以直接拿去秀奥。
脾气虚是提前衰老的根源
虽然大家都清楚,小女孩有小女孩的朝气,成熟女性有成熟女性的魅力,但是,女人,最担心的还是衰老。
仿佛过了35岁,大多数女性的肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,直接导致女人变成了“黄脸婆”,并开始变得“垂臀平乳”。而这些看上去不美的外表端倪,其实都是健康出了问题,而且问题出在了脾气上,是脾气虚了。
《黄帝内经》:五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。意思就是女性35岁啦,面容开始憔悴,头发开始脱落,种种衰老的迹象都是因为阳明脉开始虚弱、衰竭啦。
“阳明脉”是什么呢?指的就是脾胃之经,而女人变老就是从脾气虚弱开始的。
脾气虚≠消化不好
有些女性会在饭后出现心慌、头疼等。凡此种种看似并不要命却严重影响生活质量的症状,都是因为脾气虚。
保证大脑供血的关键不仅在于血液是否充足,更重要的是血管里的血是否能正常地升到大脑去,这种升血、泵血的功能就是中医里说的脾气决定的,中医的术语叫“升清降浊”,是脾气的重要功能之一。
既怕冷又怕热,寒热都不耐,是因为虚弱的脾气没能建立好身体和环境之间的“隔离带”;特别容易不消化,是因为虚弱的脾气不能运化食物;走路慢悠悠,走快了就会上气不接下气,这也是因为他们脾气虚,无力供养肌肉,也无力支配肌肉导致的。
所以,脾气虚者最常见的问题是面色偏黄,容易疲劳,爱出汗,既怕冷又怕热,冬天不扛冻、易感冒,夏天不耐热,爱中暑;胃口不好,吃多、吃硬不消化,常年大便不成形;还总觉得昏昏欲睡,特别是在饭后困得睁不开眼。
李东垣说:内伤脾胃,百病由生
脾气,只是单纯的胃肠道消化、吸收?
没错,但不完全,《黄帝内经·素问》的“灵兰秘典论”中,将脾胃合称为“仓廪之官”。所谓“仓廪”也就是指装粮食的地方。
《黄帝内经》的“刺法论”一篇中,又指出:脾是“谏议之官,知周出焉”。
所谓“谏议”,就是提意见、挑毛病,这个头衔相当于现在的“纪检委”“审计署”,它们的工作是要帮助政府找出各部门的弊端、隐患,避免出现更大的漏洞。这项功能在身体里很重要,能帮助身体完成自我清洁。
脾气一虚,就等于“纪检委”“审计署”被拿掉了,或者说名存实亡了,细菌、病毒就开始大肆增殖,癌细胞就得以积少成多,并选择在你抵抗力最弱的时候命中身体。
如何保护脾气?
第一,少思多乐,开心就好
李东垣在《脾胃论》中说,思劳、体力过度消耗、饮食不节是导致脾气损伤的主要原因。其中,思劳应该排在首位,唯独思劳,也就是过度劳心,被欲望所伤,是最难避免的,这也是现在人脾气损伤的关键。
这一点,明代的名医张景岳在《景岳全书》中就说过:“思本乎心,经日心怵惕思虑则伤神”,“然思生于心,脾必应之,故思之不已则劳伤在脾。经曰:思伤脾。”可见,现在的国人之所以普遍脾气虚,是因为心思太重。
脾气在五脏中,和心、肝都有关系,火生土,木克土。心是脾之母,而肝是克伐脾气的,所以脾气的强健情况和心是否忧思、肝是否气郁有直接关系。
第二,注意饮食
即便你还年轻,也不能过食生冷,这是直接伤脾气的。过食生冷导致的恶果,一般会在35岁之后出现,为此,节制生冷应该从年轻时就开始。
第三,坚持锻炼,要及早养成锻炼的习惯。
第四,小建中汤
“建中”顾名思义可以起到建设中焦,恢复脾胃的功能。它在恢复脾胃功能方面是不错的。(药店有小建中颗粒的中成药。)
桂枝三两 芍药六两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升 炙甘草二两
参考剂量
①汉制一两等于15.625g
②现代一两等于5g
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