现在的人都不知道是怎么搞的,常常以酒来代替甘醇的琼浆,让自己的妄为变得习以为常,即使醉酒了也要做房事,使自己的精髓耗尽,元气大失,不知道好的身体需要护养,不知道好的精神需要调节,虽当时很快乐,但这与人真正的快乐是相悖的,生活起居没有规律和节制,所以还没有到50岁就已经衰老了。《黄帝内经》
养生之道不在于复杂,只要能不追求衣食,不追求声色,不追求胜负,不计较得失,不计较荣辱。心不劳倦,神不用极尽,只要这样就可以延长寿命。(明.沈仕〈摄生要录.思虑〉)
人们所应该警惕的事情:色欲与饮食,如果不知道警戒(而纵欲狂食),这就是过错啊。(战国.庄子〈庄子.达生〉)
养生以不损伤自己为原则,这是重要的格言。〈抱朴子内篇.极言〉
保重生命的人减少情欲,保养身体的人远避荣名。(宋.林通〈省心录〉)
养身修性的最好方法是尽量减少对物质的需求欲望。〈孟子.尽心章下〉
女色引动情欲,自己无法控制,精门哪能牢固呢?这样一倾泻有如山崩海水尽。〈太上养生胎气经〉
精已倾泄,神精疲惫仍受到欲火的煎熬,梦中遗精以致伤害身体。按摩治疗的功法必须记住,不过更加上乘的法门,还是止息欲火,消除对房事的贪恋。〈逍遥子导引诀.梦失封金柜〉
美女的色诱,比刀刃还要锋利;乐不可极,乐极生哀。〈养生四要.寡欲〉
年轻时不贪色,年老后能戒色,可以延长寿命。(明.高濂〈遵生八笺.延年却病笺〉)
不到四十岁的人,还不具备谈论房事的资格。他们性欲旺盛,如果再服补药,加倍用力行房,不出半年,元精骨髓枯竭,只有死路一条。(唐.孙思邈〈千金药方.房中补益〉)
精气和血液是生育的源泉,情欲是讨伐生命的刀斧。(清.徐大椿〈女科指要.女科指要论〉)
男子养生要以保精为主,女子养生要以调理经血为主。保精的方法,没有比寡欲更好的;调经的方法,以养性为先。〈医语心语.妇人门〉
所有的养生家全都推崇闭精,但闭精的方法,最妙的还在于心火与肾水、命门火(肾阳)与肾阴之间的协调与平衡关系。〈赤水玄珠.虚怯虚损痨瘵门〉
戒除对美色性欲的喜好用来养精,端正思想以养神。(清.沈时誉〈医衡〉卷一)