自知之明:
自律也就是根据你定下的最佳选择,来做事情,不管当下的感受如何。而这个过程需要自我反省、自我剖析,最有效的方法是把想到的都写下来,花时间把自己的目标、梦想和宏图都写出来。
头脑清醒:
自律,依赖于大脑清醒的自我意识,知道有所为有所不为,如果你根本就没意识到自己的行为毫无约束,那又如何能够自律。
开始培养自律时,可以瞄准自己的无自律行为,比如咬指甲,偷懒不去做事情,总是吃一些零食。自律的养成需要时间成本,但更重要的是你可以意识到自己那些行为缺乏自律。
坚守自律:
如果只是简单的写出你的目标和价值观是不够的。必须在心中坚守这些原则,以及思考该怎么做。比如闹钟在五点钟响了,你就会觉得“再睡五分钟”是情有可原的,或者是“三天打鱼”后,你会纠结要不要“两天晒网”。
充满勇气:
要真正做到自律难于上青天,你的情绪、食欲以及激情,都是这条路上的拦路虎,自律的人是心中无畏的勇者。这个过程对你来说十分痛苦又艰难,那就不要假装这是小菜一碟。鼓起勇气去直面它,你会变得更自信。
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