“过午不食”，不吃晚饭是一种什么样的体验？(静默成诗的回答,13赞)

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“过午不食”，不吃晚饭是一种什么样的体验？

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• 

  静默成诗

  13赞

  亲证：

  1、会瘦，但是需要长期坚持，否则极易反弹；

  2、刚开始会觉得饿，或许难以入睡，坚持半个月左右就能适应了，身体会变的轻快，但是睡眠要尽可能的早；

  3、身体抵抗力会有所下降。

  建议：

  1、如果吃晚饭，一定要早，而且要清淡、低盐低脂；

  2、每餐七八分饱；

  3、适当适量适合自己的运动不要少。

  2评论

  

  0赞

  诗意星云

  我也就是幻想一下，晚饭六点吃过后，凌晨不吃睡不着！怎么办呢？

  

  0赞

  静默成诗

  忍！坚持半个月身体就会适应了。//@诗意星云: 我也就是幻想一下，晚饭六点吃过后，凌晨不吃睡不着！怎么办呢？