7个习惯让你变得更聪明

　　很长时间以来，人们都认为人的智力水平是先天决定的，而生活中我们能做的就是最大限度地发挥自己的潜能。

　　现如今，科学家证明人们其实可以提升自己的潜能并在此过程中获得快乐。

　　我们知道，通过学习新技能，我们的大脑可以建立新的神经通路，这样可以使大脑更快更好地工作。

　　以下将列举七个能够使你更聪明的习惯，同时阐述其原因。

　　1.学习乐器

　　演奏音乐对于人的创造能力、分析能力、语言能力、数学思维、肌肉运动技能和其他一些能力的提升都很有帮助。尽管这些优点显著，但一些人却认为集体运动同样可以达到这些效果。其实，演奏乐器能做到而其他活动做不到的在于它能增强人的胼胝体，胼胝体通过建立新连接将人的大脑半球联系起来。

　　发达的胼胝体可以使人的整个大脑机能更出色，获得更强的执行力、记忆力、问题解决能力，而与你的年龄无关。

　　2.阅读

　　无论你是喜欢读《权力的游戏》还是《哈利波特》，或者是最新一期的华尔街日报，读书的好处都是相同的。阅读能够减缓压力从而让你感觉更愉悦，并提升三种智力——结晶智商、流体智力及情感智力。

　　阅读对于我们解决问题、组合知识板块以便更好地驾驭日常生活大有帮助，同时也有助于我们发觉形态、理解过程以及准确地解释和回应别人的感情。

　　在工作中，这意味着能够更好地理解如何开展工作及更优的管理技能。

　　3.定期锻炼

　　偶尔一个人去做锻炼是没有显著效果的，并且定期锻炼远比时不时进行高强度运动更加有效。当进行定期锻炼时，细胞内会充斥大量脑源性神经营养因子，它是一种蛋白质，可以帮助提供记忆力、学习能力、注意力和理解力。它也常被称作精神敏度。

　　定期锻炼对身体和大脑都极有好处。

　　一些科学家推测，久坐会产生相反的不良影响，实际上可能妨碍我们的大脑尽其所能地工作。