中医“水果寒凉论”
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中医关于水果寒凉的理论深入人心，昨天刷到一篇文章，其中这样写到：
「水果中有许多属于寒凉的，久食、大量吃会严重损伤我们的脾阳。当代人的体质，多属心气浮躁，上热下寒的体质。面上热，心中嘈杂烦热，但下焦却是寒凉的。此时吃些寒凉的水果，或许当时心中舒服，但实质上却损伤了我们的肾阳，脾阳，最终会导致许多脾肾阳虚的症状：如女人会月经不调，子宫和长肌瘤，囊肿，脸上长斑，男的会腰痛，腿沉重无力，腰椎间盘突出等等。
活了一百多岁的张志顺道长说：“你吃水果一口，水果要吃你三口精气！”说的便是水果对我们阳气精气的损伤。不得不慎。」
中医水果寒凉论诞生于特定的历史条件，符合当时时代特点，但到了现代，世易时移，在特定历史条件下成立的中医水果寒凉论不再具有合理性。
自然医学发展到当代，葛森疗法、安·威格摩尔博士的生食疗法、欧阳英老师的生机饮食、吴永志博士的不一样的自然养生法、诺曼·沃克博士的生机健康法等自然疗法在慢性病的康复中做出了重大贡献。
参考阅读：一杯蔬果汁，救了百万人！（V2.0）
是时候全面革新“水果寒凉论”了。
自然医学对“水果寒凉论”的革新
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1、对蔬菜水果寒性、凉性、平性、温性、热性的认识、分类不足，导致“所有水果皆寒凉”的偏颇论断。
2、缺乏根据寒性、热性、中性体质，对症食用适宜的水果与蔬果汁的理论与实践。
3、缺乏对蔬菜、水果中富含的植物生化素、酶素能防癌抗癌、逆转慢性病、养生保健的理论与实践。
4、缺乏现代机器的助力，比如果蔬营养精萃机、养生破壁机、分离式榨汁机等等。
部分蔬果属于寒性，这是不争的事实。体质寒性的人、肠胃虚弱的人，喝寒性的蔬果汁、吃寒性的水果会让身体进一步虚弱。
自然医学认为蔬菜水果有热性、温性、平性、凉性、寒性，人的体质有寒性、中性、热性，只要吃对症状、喝对体质，我们就既能享受到蔬果汁、水果给健康带来的巨大益处，又不会让蔬菜水果的寒热特性损害我们的健康。
自然医学怎样让蔬果服务于大众健康？
1、体质寒性的人群，吃水果或榨蔬果汁时，应选择热性、温性、平性的蔬菜水果。
2、体质热性的人群，吃水果或榨蔬果汁时，应选择平性、凉性、寒性的蔬菜水果。
3、体质中性的人群，吃水果或榨蔬果汁时，应选择平性的蔬菜水果。
3、患有肠胃疾病的人群，应先调理好肠胃，再补充水果、蔬果汁。
4、用破壁机制作蔬果汁的时候，加入温性、热性的香料，出口蔬果汁控温39摄氏度，蔬果汁不会再寒凉。
大家想充分享受蔬果汁、水果带给我们的益处，又想避开其寒热特性的影响，有两种解决方案：
1、学习高级食疗师课程，根据自己的体质与血检诊断结果，开出适合自己的养生食谱，让全家人受益，从此养生不迷茫。
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