引言
在遇见意拳郑洪亮师父之前，我从未曾想象过，自己的人生中会跟随一位真正的武林高手练功。
在半年之前，我也从未敢梦想我会练技击桩，因为，我只想练习养生桩，提升自己的稳定性。
然而，生命中有很多的意想不到，不带任何期待，简单的跟随着生命的指引前行，驻足回望时，惊叹竟然行进如此之远！
看着自己的背影，我在想，或许有一天我真的会成为一位女侠。“住在森林深处的美丽女巫，拥有了足够的力量之后，会变成行走江湖的女侠。”
意拳桩功
站桩是意拳的基本功，分为养生桩和技击桩。养生桩目的在于强身健体；技击桩则为实战而准备。
我是去年二月底，在三生石茶室偶遇师父，开始跟随师父练习站桩功的，一年半时间，大体经历了三个阶段。
第一阶段，排除病灶 21年3月～12月
初站，师父给了12个字：精神集中、周身放松、自然呼吸。它就是如此的简单。
站了没几分钟，我就开始不自觉的哭泣，且腹部底疼痛；压制的悲伤和多年前的病痛，被翻腾起来。它就是如此的高效。
接下来几个月，一波波的寒气由内而外涌出，大夏天，一站桩右半边身体就会冰凉，站完，双手并在一起，冰火两重天，一手热一手冰。出生时的寒气入体，小学时的右手冻疮，在被一层层的清扫出身体。
腿痛、腰痛、肩痛，这些在十几年职场造成病灶，一个不拉的经历着显化、清理的过程。一闭上眼睛，就看到身体在进行一场彻底的大扫除。
十个月时间，每天尽量能够站三小时，偶尔可以做到四小时。身体上的成效显而易见，但仍然不够，时不时仍会出现“神被扰、心脉弱”的“内障”症状（五行针灸用语）。
第二阶段，提升感知力 22年1月～ 6月
我选择在2022年元旦正式拜师，我感觉自己准备好了向着意拳传承迈进一步。
在拜师的当天，我在一种“内障”的状态中，有很多悲伤和恐惧的能量在身体之中，我还无法将它排出身体。我清晰的感知到，我的生命需要阳刚之气的护持。
拜师之后，开始每天四桩。接下来几周，我感觉到自己的身体又矬又壮，经常会有双腿像灌了铅一般的沉重感；过了一段时间，又感觉自己的身体似乎在拔高，我在心里惊叹，难道还能长个！
春节期间，有一天突然看见左边脑袋有个大凹陷，就像没有气的足球；另外脖颈处是C状。第一次在内在看到这个画面，吓我一跳，很快平静下来，它就是气不足的显化。过了几周，便消失了，同时伴随着我的思维发生一些变化，更具整体和条理性了，我猜想自己的逻辑思维不足，很可能是左脑能量不足的缘故。
接下来的几个月，我皮肤开始排出黑黑的淤血，非常清晰的一个个经络的轨迹在显现出来，随着淤血的排出，我感觉自己的身体越来越通透，身体通透的同时感知力和稳定性在同步提升。
工作生活中，人事物，我只要扫一眼，感受自己的身体，就知道我要靠近或者远离。我变得越来越高效，更加安心的抽出大量时间站桩。每天睡觉、吃饭、站桩是三大要事，其他围绕它们而 展开。
大概一个月前，我感受到腹部的气体有种翻江倒海的感觉，就像大锅中的开水在翻滚。这时，我想或我可以试试技击桩。我去了半山，师父帮我摆了技击桩的架子，我回家自己站。
没想到，技击桩一站，右脚先是像站在火盆中般热烫感，紧接着从脚底向上神经像电击般的强烈发麻，十多年前，腰椎间盘突出最严重时的感觉，痛的脚踩不到地上。我很紧张，又回到了养生桩。
第三阶段，释放潜能 22年7月～
7月，华师兄在群里发起为期一周在安吉的训练活动，我第一时间报名了，确信它对我很重要。
一到地方，我就跟师父分享了站技击桩的体验，师父说：别怕，大胆的站，麻是好现象，在排病。有了师父的话，给我吃了定心丸。
刚开始的两天，大师兄让我站在他旁边，他时不时的会帮我纠正一下姿势，提醒我要点，渐渐的我开始找到一些感觉。从一开始的左右脚倒换好几次，咬牙坚持一个小时，慢慢的只换一次便能完成六十分钟。
第五天早上，我们在龙登台站桩，我感到从檀中到右肩、右臂，特别的痛，嗓子右侧又痒又痛，气都有点喘不上来，有悲伤却哭不出来。大师兄走过来，轻轻往我背上拍了两下，我的眼泪一下子喷涌而出，一会儿胳膊就不痛了。一个小时站下来，就像灵魂冲了淋浴般的清新、轻盈。
下午跟两位共创伙伴视频对话，虽然山顶网络并不是太好，我听他们讲话时断时续，但这丝毫不影响我内在创造力的涌现。听着他们的同步，我内在就会有些画面升起。这次的对话，我们共创的书有了新的目录、新的书名。
或许意拳的深厚生命力，其发挥良能的使命能量注入了我们的共创场域。
第六天早上，照常五点多起来站桩。看着眼前的云雾缭绕，在天空的朝霞中，金灿灿的太阳升起。突然间，我感受到抱的那棵树（技击桩的意念），变成了金色的光柱，下抵地心上达天空，渐渐的我也在变成这光柱的一部分。我豁然明白师父一直在讲的天人合一的整体力是怎么回事。
周围郁郁葱葱的大山，山中的万物，脚下的大地，头顶的天空，它们与我都是一体的。站久了，我的身子稍稍前后晃了几下，感觉周围的一切跟着晃动。
第七日早上，在龙登台，大风中眼前的竹子随风摇曳着身姿，我发现我的身体也随风摆动，但脚下却稳如生根。我站回养生的撑抱桩，站着站着，胸前抱的球变成椭圆的金灿灿球体，紧紧贴着我的双腿和双臂，双腿双臂内测微微发热。一种很神奇美妙的感觉。师父常说：“意拳的桩功，看着简单，傻傻一站，其实东西都在里面，如法练习，才有可能体会到，光讲没用。”
检验成果：
七天中，华师兄跟我试力三次。
第一次，一搭手，我就一路后退，跑开了，我感觉他的力量有攻击性。
第二次，他让我用手臂用力推压他，我感觉他的胳膊像个硬硬的钢刀背。
第三次，他推我、我推他，我感觉他的胳膊是比我力道大的胳膊。
骏春在第七日下午跟我试力。
我的力量能够跟他抗衡一会儿，他说能够很清晰的感受到我的骨硬度。
体悟自组织
从第一次站桩，我就开始体会到自己的身心，作为一个生命系统的自组织运作状况，并且在一年半中不断的深入。也能感受到师父在以非常高的一致性展开意拳的传播，意拳的精神和内涵不仅仅在拳术，也在他教授的方式，以及教授的平台运作的模式中。
7月19～26日，杭州意拳协会的这次活动，令我有机会更进一步的观察这个组织。
精神内核：
意拳的创始人王芗斋先生在《拳道中枢》的开篇写到：拳道之大，实为民族精神之需要，其使命在于发挥良能！
虽然师父只是偶尔提及祖师爷王老，他非常简单纯朴的告诉我们，因感恩老师姚宗勋先生，所以奉师命来到浙江，传授意拳四十载。他也从来没说过使命二字，但他身上的一言一行、一举一动，都散发着意拳使命的精神。我在师父身上深刻的感受到，使命领导力是如何的引领着一个组织的发展。
领导力：
无论是师父身上散发出的品质，还是他绝对堪称武林高手的深厚内力，以及四十载如一日的耕耘，抱持了一个稳如泰山的能量场域，自始至终都以一种自然而然的方式发生。
每天早上，五点多，醒了就下去院子里站桩，七点多吃早饭。
早饭后，院子里聊会天，再去龙登台站桩。回来吃午饭。
午饭后，各自回屋休息，醒了自己下楼在房檐下站桩，太阳倾斜了，再在院子里站。
晚饭后，坐在院子里聊天，再站桩。
没有统一的时间表，没有固定的练功内容。师父根据具体的情况，给每个人教授适合的桩功，推手、试力，招式等等，感觉他兜里有很多的宝贝，随时可以掏出各种小玩意儿。坦诚的讲，我四十多年的人生中，第一次参加如此自由的学习活动，它却是不容置疑的富有成效。
我自认为算是比较勤奋之人，但也常常早上醒来，升起懒惰之意。然而，这七天每天拉开窗帘，就会看到大师兄或华师兄已在下面练功。我便即可整理完毕，下楼站桩。
我是13年，透过敏捷第一次了解到服务型领导者力的。虽然学习了很多资料，但我一直很懵懂它究竟是个啥。后来在翻译《沿途洞见》时，听到作者Frederic讲，很多企业提倡服务型领导力，其实是权力保留在金字塔上层，其实，组织中的所有人都应服务于组织的进化宗旨。当时，我特别认同他的看法。我不喜欢服务别人，也不想别人服务我。
然而，七天时间，大师兄和华师兄改变了我的看法。每天大师兄自己练功，顺便纠正我们每个人的偏差动作；并且每顿都亲自下厨房烹饪主菜，变着各种花样；那天我们已吃晚饭，我看大师兄又在厨房忙乎，上前询问，他边切肉边说：“师父想吃碗面，我给他再煮。”在他身上，我感受到了非常踏实、可靠的带头大哥品质，他的微信名“诚信王”是真真实实的名副其实。
七天中，每天都有人来、有人走，华师兄默默的安排着每一个人的吃饭住宿。同时，还要时不时提着药箱，去给村里人去针灸治病。开始的几日，每天都有人打牌，我向他提议，我们应该建立一些规则，清晰我们的目的。他的回应令我感受到一位真正的中医的内在状态，也令我看到自己想要去掌控事物进程的意图。
自主性：
神奇的是，渐渐地打牌的人越来越少，练功的人越来越多。系统在自然的进化中。到了后面两日，没有人再打牌了，要么练功，要么彼此之间深入的交流。
就连最后一日的篝火夜话后，已是九点多，一群人还是决定站完一桩，再回房睡觉。
探索了自组织近十年后的此刻，我不得不发出肺腑之言：自组织是练出来的，不是谈出来的。
生命的飞跃
宁钰是去年五行针灸课程中的同学，她的到来是个意想不到的礼物。我们偶然间微信联系，她被我的变化所吸引而来。
我请她为我做了一次五行针灸治疗。AE祛邪（五行针灸用语），背上的针时不时被气冲出掉落，我们一边聊天，一边她完成了整个治疗。看似一次平淡无奇的治疗。
晚上站桩时，内在看到，从16年开始自我催眠治疗的画面，全部在发生变化，似乎时间在倒流，过往造成我身心问题的那些残留信息画面在转化。画面中的我，不再是悲伤绝望的受害者角色。
最后一晚，睡到半夜，我感觉自己的身体就像个大火炉，把潮湿的被子烘干了。而前面几日，我感觉山里有潮气，被子很潮湿，每日都会抱被子出去在太阳下晾晒。
似乎我的身体、精神、力量都来到了一个全新的阶段。像是一次穿过生命大峡谷的飞跃，我很好奇，接下来我的生命中会发生些什么。
我梦想：50年，助力两到三亿人，透过工作绽放天赋。希望站桩渐渐走入工作场所，清晨三十分钟站桩，人们以饱满的精气神进入工作状态；在项目启动、共创愿景、战略落地等重要场景中，也能看到站桩的身影，让宇宙能量注入集体智慧的场域！
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