美国知名医学专家Doug Dollemore、Joseph M.Wargo、Marcia Holman、Mark D.Wsiniewski、Brian Paul Kaufman、Pat Wittig、Laura Wallace-Smith教我们正确应对打嗝。
为什么会打嗝？
如何应对打嗝？
以下9种方式可以应对打嗝。
1/9少吸入空气
闭着嘴巴慢慢地咀嚼可以缓解打嗝，同时还可以促进消化，帮助减少气体的进入和胃部不适。
2/9不要神经紧张
有些人坐立不安时会敲手指或脚趾，有些人则会吸一大口气。可以试试其他的一些活动来缓解紧张的情绪，如站起来伸展一下身体，或者出去走走。
3/9避免碳酸饮料
碳酸饮料会导致打嗝，所以如果饭后想喝点什么来缓解打嗝的话，一定不要选碳酸饮料。
4/9避免嚼口香糖
嚼口香糖会产生唾液，随后将和空气一起被咽下去。
5/9用杯子喝水
用吸管或直饮水机（水龙头口朝上，可以直接喝水）喝水时，水里会有很多空气，所以最好直接用杯子喝水。
6/9少吃打发奶油的甜品
制作过程中会将奶油打发的甜品，如舒芙蕾和奶昔，里面都含有很多空气，所以要少吃点，避免打嗝。
7/9严格控制饮食
如果上面的方法都不能抑制打嗝，那么很有可能是食物过敏或对牛奶敏感导致的。仔细排除饮食中有可能引起打嗝的食物，常见的致敏食物有：牛奶、鸡蛋、小麦、玉米、豆子、花生、柑橘类水果、可乐和巧克力。很多人都有食物过敏，当他们远离这种食物之后，过敏的症状就会奇迹般地消失。
8/9进行检查
如果已经尝试了很多方法，还是不能缓解打嗝的话，可以去医院检查自己的胃酸水平。胃酸过多会引起溃疡；胃酸过少会造成消化缓慢，导致打嗝。
9/9补充胃酸
如果是由于体内胃酸过少引起的打嗝，那么可能需要再补充一些胃酸，可以在药店购买盐酸片服用，但服用前最好咨询医生。
本文向您提供的信息可以帮助您缓解不适，但不能代替医生的专业诊断和治疗。所述内容仅供参考，若您怀疑自己患有疾病，请立即前往医院进行专业治疗。
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