中国十佳名模
粉色的9月已经来临
BEAUTIFUL
is in the air
空气里都是美的味道
01 优雅& 体态
漂亮的衣服,好看的服饰只能是装饰,即使有盛世美颜,当体态上有了bug,都会让你的美感大打折扣。
美人在骨不在皮,好看的女人随处可见,但真正优雅有气质的女性却可遇不可求,当有了“优雅体态”这件永不过时的“服饰”,你也将轻松驾驭高级美。
女人之间之所以会有“高级”和“不够高级”的分别,其实关键就在于“气质”。“优雅体态”能塑造女性面对生活社交上的一份自信从容,以及谁都拿不走的独特气质。
02 预热 & 动作
迪娜老师以手如何掐腰会显腰细这一小细节为例,开启了本次的小班课程。
众所周知,无论是谁有看起来轻松的形体气质,都是要从基本功练起来的,所以,迪娜老师在舒缓的音乐中,带领大家开始了基本功的练习。
女神们背贴着镜面站好,双脚靠拢,平步打开,大小腿夹紧、臀部内扣上翘、收腹、双手放轻松、中腰立起等预热动作之后,迪娜老师对女神们的动作一一耐心指导起来。
03 清风 & 拂面
迪娜老师还告诉大家如何练习“天鹅颈”的小技巧,让大家把脖子尽量拉长,即使是回眸转身时也不要忘记它该呈现出的修长。
女神们犹如清风拂面,体内的优雅细胞都被唤醒了。 在迪娜老师的指导之下,每个人的动作都相当自如,气质迷人、举止优雅、落落大方、潇洒自信~
04 端庄 & 优雅
紧接着,迪娜老师趁热打铁,又教了大家几个分解动作:中腰挺直、腰不动,胯动、颈部活动,帮助大家更好地理解形散而神不散的身体语言。
然后对于每一位女神的动作进行一一检验,并给出相应的指导意见,最终进行走圈“考核”。
小编在一旁见证了每一位女神课前课后的变化,只想感慨一句:对于女人来说,世上最幸福的事,莫过于经过一番修炼后,变成自己想要且喜欢的样子!
05 坚持 & 自律
迪娜老师可以在T台上轻松绽放自己的高级美,是因为她在我们看不到的细节坚持练习,所以她行走起来的高级美才看起来毫不费力。
课程的尾声,迪娜老师给大家留了小小的课堂作业,让大家每天坚持15分钟提升自己,并告诉大家切莫让生活的琐事,把自己熬成枯枝。
气质,从来与年龄无关,与岁月无染,是一种修养,是一种境界,一种心态,一种生活态度!做一个有气质的人,让自己美得高级!
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