枸杞还能促进身体造血干细胞的增长,所以贫血的人吃了可以起到补血的作用,女性常吃气色也会变好。此外,枸杞中含有蛋白多糖、维C以及磷铁等矿物质,可以起到抗氧化、清肝明目、补气养肾的作用,延缓身体的衰老。
枸杞虽然是个好东西,但是下面几种人,就尽量少吃,最好不吃,一起来了解一下。
1、阴虚火旺者不宜吃枸杞
枸杞性甘,温和,但是现在市场上好多的枸杞为了色泽好看,都是经过硫磺熏的,本来是性平的,但是现在就容易上火。所以阴虚火旺的人,食用一定要适量。尤其是在夏季,更是不能多吃,否则的话很容易造成流鼻血、喉咙疼等症状。
2、糖尿病人不宜多吃
糖尿病人也不是完全不能吃枸杞,相反适当摄入对病情还有好处,因为枸杞里面的枸杞子多糖可以改善胰岛细胞的功能,还能肝糖原的储备,所以适量食用对身体有好处。
但是枸杞本身含糖量高,普通的枸杞每100克中大约有19克的糖,所以糖尿病人不宜多吃,每天最多不能超过20克,吃多了反而会造成血糖的上升。
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